原标题:三伏天,我家最爱喝这粥,两种碱性食材营养互补
虽说已经是入伏了,天气燥热,但是还是要注意不要一味地吃凉的,尤其是早晨,还是吃点温热的食物比较养胃。除了咱们经常喝的豆浆牛奶之外,可以适当搅打些杂粮米糊,或者吃点小米粥等更好。很很多人说小米属于温性的食材,不要在夏季吃,其实这个观点是错的,吃粗粮是不分季节的,现在人们多吃精细粮,就是缺少各种粗粮的营养补充,所以,适当吃点小米是极好的,小米粥虽然没有解暑的功效 但是能开胃补虚,炎热的夏季出汗多,会让人乏力,小米就是很好的粗粮滋补品。 ......