原标题：宝宝的入睡时间可以准确预测吗？
宝宝的入睡时间是可以准确预测的吗？很多按照PDF原则喂养宝宝的妈妈可能都会说：“是的！”
小瓶盖妈妈也是这些妈妈中的一位，而且，她对自家宝宝入睡时间的预测，很准确！（上图为可爱的小瓶盖和爱他的爸爸）
文：小瓶盖妈妈
2020年 3月 18日，天气晴 ☀ 上午 10点18分
此时我七个多月的宝贝（小瓶盖）正躺在自己的小床上酝酿小觉，不哭不闹，在玩他的安抚巾，十分钟后他肯定会进入梦乡，为什么我可以这么肯定？因为每天都这样，同样的时间，相差不超过5分钟，现在是 10点22分，看了一眼监控画面，小瓶盖已经睡着了……
2020年3月19日下午小瓶盖小睡入睡的监控视频（因在姥姥家给了妈妈衣服安抚，入睡后会拿开，璐璐已提醒不要给有拉锁的衣服）
一不小心成抱睡
回想起四个月前，他是真正的入睡困难户，从出生开始我就知道奶睡的危害，所以我没有给他养成奶睡的习惯，就连喂夜奶我也是挣扎着起来坐着喂，谁曾想，奶睡没养成一不小心变成了抱睡。
抱睡升级噩梦来
从出月子到3个月，哄睡逐步升级，从最初的抱着拍，到抱着走，抱着爬楼梯，最后抱着萝卜蹲，我曾经抱着小瓶盖做了560个萝卜蹲，当时他三个多月，16斤，夜里准时一小时一醒，醒来必须抱着走。
崩溃难熬寻稻草
那时的我彻底崩溃了，翻遍了网上的哄睡方式，最后无意间在一个app里看见公众号“快乐母乳喂养”，知道了PDF。抱着试试的心态，我开始学习PDF手册课程 ，想着死马当成活马医吧。
规律喂养动起来
首先开始规律喂养，这对我来说不难，从出生开始我就是三小时喂一次，哪怕再多人告诉我要按需喂养，我也坚持了自己的方式。当时小瓶盖将近4个月，我确定了他的喂奶间隔，3.5小时，每天按点喂奶，按点哄睡。
尝试引导心疑虑
几天后我试着让他自己入睡，固定的睡前仪式，换纸尿裤，拉窗帘，打开小海马。刚开始小瓶盖哭得很厉害，我很怀疑这么大的宝宝真的能自主入睡吗？我咨询了璐璐老师，也看了很多成功的案例，这让我的心态放松了一些。
自主入睡接觉难
很快地，他就适应了新的入睡方式，睡前偶尔嚎几声，有时很安静，听着小海马躺在自己的小床里入睡。我们一家人都很开心，小瓶盖睡觉终于不再哭闹了。
入睡问题解决后，又有了新的问题，不会接觉，半小时必醒。我急得不行，明明可以自己入睡了，可为什么不会接觉呢，我再一次咨询璐璐老师，她给我的建议是试着帮他接觉，让他习惯小睡不只是半小时。
迎难而上终接觉
接觉是个考验耐心的大工程，刚开始拍拍哄哄他也还是大哭，接不上，我就抱起来走。几天后不再抱他，就拍拍哄，果然，拍拍也能接上了。慢慢地，我减少干预，直到不再拍哄。现在他一觉也能睡1.5-2小时了，老母亲真是欣慰。
半岁安睡无夜奶
写此文时小瓶盖七个多月了，在六个月的时候他自己断了夜奶，晚上19:30吃奶睡觉，早上7:30我准时去小床抱起他，开始新的一天，夜间连续睡眠在11小时左右。
自从实施PDF之后，小瓶盖的夜奶次数明显减少，从开始自主入睡的第一晚开始，夜奶就变成只有一次，6个月添加辅食后，就自己不吃夜奶了。
作息规律天使来
现在每天的作息很规律，上午一小觉，下午一小觉，晚上一大觉，小瓶盖已然变成了别人眼里的天使宝宝。我的睡眠也变好了，心情也跟着好起来，每天看他醒来给我一个灿烂的微笑，觉得所有的辛苦都值了！
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