原标题：孩子上火了吃什么降火最快，上火吃这些好，食疗为主
冬天由于季节的原因，很多人都会出现上火的症状，孩子上火也是常见的情况，一定要在饮食上及时的调节，可以改变孩子上火的症状。上火之后对于身体是有一定的影响，同时孩子的心情也会非常的烦躁。
那么孩子上火吃什么降火是最快的
1、在身体里面水分的比重是非常高的，适量的水分可以很好的补充身体里面的一些其他功能，促进身体的代谢，所以对于身体的免疫力提高，也是非常有好处的。一定要及时的进行水分的补充。
2、平时多吃一些黄色和绿色的蔬菜，孩子在成长的过程当中，营养的收入是非常重要的，一些纤维质的食物可以预防便秘，为胃肠道提供良好的环境。如果孩子不喜欢食用蔬菜，那么可以叫它剁碎混合肉类或者是面粉里面做成丸子，饺子等这样孩子也特别容易接受。
3、生活当中还要多吃一些菇类的食物，可以很好的预防和改善心脑血管系统的一些病情，同时还可以提高身体的抗病能力。里面含有的一种成分可以缓解身体的压力，带来好的心情。
4、还要吃一些谷类的食物，糙米或者是薏米仁，给孩子适量的食用可以增强他的免疫力。
5、西红柿也是非常有活力的一种食品，它里面含有很多抗氧化的因子，可以很好的保护视力，保护细胞不受到损伤，同时还可以修复已经受损的细胞，在吃的时候，不论是生吃或者是煮熟，效果都是非常不错的。
6、西瓜是一种凉性的食物，吃过之后不仅不会导致体内中的生活情况，而且还会缺乏降火，它里面含有大量身体所需的成分，夏天炎热身体特别容易出汗，导致钾大量缺乏，这个时候吃一些西瓜能够补充身体缺乏的元素。但是西瓜放在冰箱的时间不要超过三小时，否则对身体是没有好处的。
7、在夏天的时候还可以给孩子榨一些草莓汁，因为它的味道特别好吃，而且药用价值也是非常高的，可以好好的去除身体内火。
如果孩子出现上火的情况，可以多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，同时多喝一些白开水也是非常重要的，在日常生活当中还要注意饮食结构，不要吃一些辛辣刺激性的食物尽量少吃油炸性的食物，否则是会引起身体出现便秘或者是不舒服的情况。
责任编辑：