原标题：几点叫醒孩子，才不会影响他长高呢？其实根据年龄推断更合理
一到春天，关于孩子的就不得不说说长高的话题。有学者做过系统观察及统计学处理，发现一年春、夏、秋、冬四季中，春天增高的速度最快，秋天次之，夏天排在第三位，冬天体重增加快，身高增加速度相对而言比较缓慢。
说到长高，很多家长想到的就是给孩子补钙，吃营养的东西。
其实长个子不是光有这些就够了，还要多运动，更应该注意睡眠，否则吃了营养的东西，运动和睡眠不注意，孩子可能无法”纵向生长”而是”横向发展”。
老人们常说，”早睡早起身体好”。但据新研究发现，这句话不一定适用于所有人，尤其是对正在长身体的小宝宝来说，清晨过早把他们叫起来，反而会影响他长个子呢！
1、 1-2岁幼儿时期
其实2岁以下的小宝宝，大多数时间都在睡觉，对于幼儿时期的小宝宝来说，生长激素的分泌量主要集中在晚上入睡时。
对于那些比较爱睡觉的宝宝，如果白天睡了2个小时，晚上9点入睡的话，不用为了养成孩子早期习惯而刻意叫醒他，可以让他睡到自然醒。
当然，宝宝在睡觉期间，饿了或者拉臭臭了，宝妈还是要轻轻呼唤宝宝，温柔地把他们叫醒。
2、3-5岁儿童期
当宝宝进入了儿童期后，家长可以明显的感受到孩子的变化：比如把下巴比以前尖了，身体比以前修长了。
这个时期的宝宝，睡眠时间比之前减少了一些，不过还是需要10-13个小时。
3-5岁的孩子正好在上幼儿园，通常中午会进行午休，假设是2小时的，晚上最好可以8点入睡，7点之前就不需要叫醒孩子。
如果孩子总是晚睡，那么就可以适当加大孩子白天的活动量，晚上营造一个舒适的睡眠环境，睡得会更香。
3、6岁及以上
人一生的睡眠规律是年龄越大睡得越少，6岁以上的学龄儿童，睡眠时间应该在9-11个小时，秋冬季节上学期间几乎无法保证午休，外加课业的繁重很大一部分孩子无法保证睡眠时间。
就按最少9小时来算，孩子晚上如果10点可以去睡觉，早上7点之前最好不要叫醒孩子。
4、10-13岁青春前期：
孩子到了青春前期，性激素在影响身高的作用中越发明显，它和生长激素两者协同合作，一起影响孩子的身高。
对于这个阶段的儿童来说，一天需要的睡眠为8-10小时。
按照晚上10点入睡来计算，早上6点前，也最好不要叫醒他们，此外，让孩子有良好的营养、健康的心理，坚持体育锻炼，都有助于孩子的生长发育！
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