原标题：【假期救急贴】出游一定要带上这份“预防宝宝晕车”小贴士！
昨天有朋友在后台留言：
“
本来准备中秋节带宝宝回老家的。
想着宝宝第一次出远门，我和先生已经做足了准备工作，希望宝宝“首次出远门”顺利。
万万没想到，车还没出广州市，宝宝就又吐又哭又咳嗽……别说出省了，光是出广州市就已经让我们寸步难行了！”
从这位宝妈的留言，我能感受她深深的无奈。因为我们家跳妞小时候也是这样子。
因为“会晕”，她曾经不愿意坐电梯、不愿意坐车、不愿意坐飞机。后来情况愈发严重，甚至一说出门，她就抱着我的腿大哭： “妈妈，我不去，我就在家！”
想着在这个交通便捷的时代，不仅仅要坐电梯、公交、地铁、飞机……孩子从小就晕车，那以后的生活可怎么办啊？
为了跳妞的健康成长，我远赴澳大利亚、美国、德国研修，学习国际前沿的育儿理念。
幸好， 经过专业的练习，跳妞已经不再“晕车”啦！
这也证明了，晕车并不是伴随一生的顽症，它是可以改善的，而且越早改善，效果越好！
这次借着国庆出游这个话题，跟大家来聊聊：“晕车”的那些事儿。希望能够帮助更多晕车的宝宝，让大家都能享受到亲子出游的快乐。
人为什么会晕车呢？
晕车，和藏在我们耳朵里的 “定海神针”有关。
就像孙悟空耳朵里的金箍棒，我们的耳朵也有一件宝贝。
那就是藏在我们耳朵深处的 器官，我们把它叫做 “内耳前庭”。
内耳前庭：大脑的过筛、统筹器。
内耳前庭就像大脑的门槛，眼睛和耳朵接收到的信息要经过前庭“过滤”后，统合整理给大脑，帮助我们的大脑减轻负担，让我们可以高效干活。
而且内耳前庭还要负责 “身体的平衡”（像空间里头的 方位、方向、速度、距离，它会直接的影响到我们大脑的判断）
比如身体在摇晃，内耳前庭就会随着身体的晃动而晃动，并把信号传递给大脑，以便大脑向躯体发出指令并及时作出调整。
为什么有的人会晕车？
当 眼睛、耳朵等身体部位 传递给内耳前庭的信息不一致时
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而导致内耳前庭失调，无法做出正确的判断
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因此，传递给大脑的 “运动信息”有冲突
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大脑触发自我保护意识
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从而引起恶心、呕吐或头晕等不适
（注：晕车不一定会吐。像口唇无血色、昏睡也是晕车的一种表现）
所以，也可以说， 晕车“晕”的不是车，而是运动。
像我们说的晕车、晕机、晕船、晕神舟飞船、晕UFO……其实都是因为你脑中预想的运动方向与你实际的运动方向不相符。
（有的人看3D电影都会晕，想不到吧！）
如果你以为内耳前庭仅仅是影响晕车，那就太小看它了。
内耳前庭平衡失调
会出现哪些行为表现
1
方向感不强，左右分不清，鞋子穿颠倒，经常迷路；
2
分不清相似的图形和物品，比如拼图游戏；
3
怕高，怕坐电梯，不敢玩秋千；
4
身体协调能力差，常跌倒、撞人，如系鞋带，扣纽扣等精细动作较慢；
5
专注力不强，上课时 分心，爱做小动作，写作业东张西望，磨磨蹭蹭，做事丢三落四;
所以，内耳前庭平衡失调会 “影响孩子的学习”。
别人事半功倍，而你事倍功半。
这点真不是吓唬人，因为内耳前庭的失调，大脑接收到的各种信息发生紊乱，学生就会 出现分心、坐不住、小动作多，无法集中精神听课，或者无法筛选老师说的重点知识点。
所以，课堂听课效率低下，学习成绩自然也就差了。
老师和家长们记住了！！
真的不是孩子学习态度不端正、贪玩、懒惰，是因为他们内耳前庭发展失衡，导致他们付出了很多努力，还是学不好。
6
任性，喜欢作弄人，浮躁，对小朋友之间偶然的碰撞难以控制，造成 人际关系紧张;
7
害怕改变，经常遭遇到挫折，丧失信心，容易恐惧伤心或过度兴奋等;
除了以上说的这些，有些孩子可能有 语言发展缓慢，说话晚，词不达意，语言表达困难等。
如何训练内耳前庭
避免晕车呢？
是不是觉得内耳前庭太重要了？
接下来，为了帮助孩子的内耳前庭系统得到更好发展呢？这几件事，爸爸妈妈可以在家做起来。
但需要特别提醒爸爸妈妈们的是：练习过程中，如果宝宝不喜欢或有不适，要立即停止；
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通过“游戏”训练内耳前庭
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游戏1： 浴巾秋千
【游戏方法】父母各抓住浴巾的两边，宝宝躺在浴巾里，父母将浴巾前后左右轻摇。
【适用年龄】0-5个月宝宝
注意事项：
1. 请在软垫上或床上进行，刚刚进食后、临睡前，不宜进行；
2. 每次不要超过2分钟，每天最多不可以超过8次；
3. 请在白天，宝宝良好情绪下进行游戏。
游戏二：翻身、爬行练习
【游戏方法】在宝宝学会翻身、爬行的时候，爸爸妈妈们可以每天定量地训练宝宝翻身、爬行能力。（用手抵住他的双脚，宝宝可趁势向前爬。）
【适用年龄】翻身（3个月左右）、爬行（6个月左右）
注意事项：
1. 刚刚进食后、临睡前，不宜进行；
2. 宝宝会翻身之后，要注意不要滚下床；
3. 每次不要超过2分钟，每天最多不可以超过8次；
4. 请在白天，宝宝良好情绪下进行游戏。
游戏三：瑜伽球
【游戏方法】把宝宝放在瑜伽球上 （先试趴着，熟练后再试躺着），握着宝宝的腋下，前后、左右、打圏……各个方向的转动。
【适合年龄】6个月以上的宝宝
注意事项：
1.转动的幅度小，速度慢，避免跌落等危险；
2.手握在宝宝腋下的力度与角度适当；
3. 请在白天，宝宝良好情绪下进行游戏。
刚刚说的三个方法都是 偏小龄婴儿的锻炼方法。 对于 大龄孩子，我们可以这样做。
A、荡秋千、平衡木、滑滑梯、转转椅
小区路凸起来的“边边”，就是很理想的“平衡木”。
在确认环境安全的情况下，可以先带孩子按照小路“边边”的线路走。
注意：大人一定跟在孩子身边，能够及时扶住孩子。
B、金鸡独立游戏
让孩子站直身体，注视前方，打开双手，然后尝试一只脚保持平衡，大约 1 分钟以后换脚。
注意：单脚站立需要努力保持平衡，尽量不要摇晃。
C、头顶书本游戏
让孩子头顶书本，沿着一条直线走到终点，注意不能用手扶着书本，如果掉下来就从头开始。
当然，一口吃不成大胖子。
因为内耳前庭训练属于 “物理治疗”，一般 1~4个月才能看到效果。
所以，在给宝宝做内耳前庭练习时，一定要注意 循序渐进，每天增加 3-5分钟。
注：在纽诺艾玛保育园，就有专门的 大运动器械，帮忙孩子训练内耳前庭。
已经“晕了”怎么办？
别怕，预防晕车有技巧，晕车也有缓解方法。
1、上车就睡：
让大脑进入休息状态，它连前庭和眼睛发的消息都看不到，那就不会有任何的反应了；
2、转移注意力：
在安全的前提下，调整安全座椅，引导宝宝看到窗外。 （注意：不要让容易晕车的宝宝在车上看绘本、手机）
3、不要吃太饱：
坐车前不要吃太饱，不要吃重口味的东西，适当开窗通风。
4、均速行驶：
不要频繁加速/刹车，以免晕车。当宝宝出现严重晕车时，准备好湿巾、塑料袋，换洗衣物，宝宝呕吐后及时漱口，安排停车休息来缓解；
5、呕吐之后处理：
当宝宝出现严重晕车时，准备好湿巾、塑料袋，换洗衣物，宝宝呕吐后及时漱口，安排停车休息来缓解；
注意：以上说的缓解晕车的方法均是“治标不治本”。
为了孩子以后能更好地出行，家长们还得从根本去锻炼宝宝的内耳前庭，从简单开始逐渐适应、改善晕动症。
温馨提示：即使同样身高、体重、年龄的宝宝，对同一个的游戏有不同反应，是正常情况。因为每个宝宝的感官发展、运动发展都是独一无二的。评估宝宝的内耳前庭水平是很专业的事情，最好找专业的睡眠顾问评估。
最后，祝大家有一个不晕车的完美国庆假期。
*图片视频来源网络。
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