原标题：科普 | 家长收藏，这份儿童节礼物一定要有！
日前，我市中小学及幼儿园已相继开学，“神兽”虽“归笼”，但疫情防控不能掉以轻心。在一年一度的“六一”儿童节来临之际，让我们为孩子们送上一份防护“礼包”，一起来看看都有些什么吧！
日常学习、生活该如何对孩子进行科学防护？
（一）
做好室内防护，经常开窗通风，每天早中晚都应开窗通风，每次时间不少于30分钟，并保持家居（桌面、地面、学习用具及玩具等）表面清洁。
（二）
教会孩子七步洗手法，教育孩子外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏后，都应及时用流动水+肥皂洗手。
（三）
外出时正确选择并佩戴口罩，如儿童在佩戴口罩过程中感觉不适，应随时调整或停止使用。幼儿不建议佩戴口罩，中小学学生校园内不需佩戴口罩。
（四）
做好健康监测，不带病上学。错峰上下学，尽量不乘坐公共交通工具，如要乘坐，不要到处触摸，或用手触摸揉搓口、眼、鼻等部位，并尽可能远离其他人，距离至少保持1米远。
（五）
保证充足睡眠、均衡营养和适当运动。
在保护孩子身体健康的同时，如何保障孩子的心理健康呢?
突如其来的新冠肺炎疫情，让很多人感到焦虑，孩子作为一个特殊群体，心理更容易受到影响。在这个难以左右的特殊时期，做好孩子的心理防护，就是给孩子一份特别的爱。
（一）大人情绪稳定是前提
孩子常常通过父母的情绪和行为来观察和体验这个世界。父母情绪稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。因此，父母或家人的情绪稳定，对孩子而言，更是最好的礼物。
（二）保持生活的稳定性很重要
虽然“疫情”是一个应激事件，但家长千万不要手忙脚乱，自乱阵脚。让孩子生活作息维持规律，保持生活的稳定性，也是孩子心理稳定的重要内容。
（三）避免信息过载导致的心理负担
在分享有关信息或回答孩子的关于“疫情”的疑问时，可以用符合孩子年龄的通俗的话讲给孩子听，不过度关注疫情相关报道，多传递正能量，让孩子有信心。
（四）家长用心倾听孩子的诉求
由于较长时间缺乏户外活动和同伴交往，且不少家长仍持有孩子吃好、穿好、玩好、不生病就是幸福快乐的观念，孩子会有诸多不适，家长可以鼓励孩子以多种方式表达内心的困惑、情感和愿望（语言、绘画、文字、唱歌、儿歌、故事、舞蹈等），让孩子感受到家长在意自己的种种困惑情感和愿望、愿意帮助自己。
如果家长不能有效解除孩子焦虑和恐慌怎么办？
疫情期间，我委在新冠肺炎疫情防控领导小组中增设了心理服务组，各医疗机构、心理卫生协会、市总工会纷纷开通心理服务热线，如需帮助，可以拨打以下心理援助热线：
广西脑科医院：
柳州市心理卫生协会：
柳州市红十字会：
柳州市总工会：
柳州市中医医院：
柳州市人民医院：
9：00-12：00、15：00-18：00
柳州市工人医院：
柳州市妇幼保健院：
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