原标题：肾好不好，关键看这个“指标”！一旦升高，说明肾出了问题！
很多人怕自己肾虚、肾亏、肾功能不好，临床上怎么判断你的肾功能好不好呢？肌酐，就是衡量肾功能好坏的参考指标之一。
一个数值升高，就查出肾炎！
45岁的曹先生是一名货运司机，几个月前因为持续疲倦，乏力，去社区医院就诊，查出肌酐升高。报告显示他的肌酐值为155μmol/L，而临床上肌酐的正常值范围是44-106μmol/L。随后，曹先生带着检验报告来到浙江大学医学院附属第二医院，肾脏内科主任医师接诊后，开始为患者排查病因。“血清肌酐是临床上判断肾功能是否稳定的最主要指标，这位患者的肌酐值超出了正常范围，意味着他的肾脏已经出现了一定程度的损伤，需要尽快找出导致肌酐升高的原因，进行对症治疗。”陈佳兮说。详细检查后，曹先生被诊断为“ANCA相关性肾炎”（抗中性粒细胞胞浆抗体相关性肾炎），而且是肾脏疾病中的急症，不及时治疗的话很容易发展成慢性，最终结果就是终末期肾病、尿毒症。好在就诊还算及时，一段时间的治疗后，肌酐慢慢降到正常水平。医生表示，如果再拖上半个月，患者肾脏功能就无法恢复了。
肾病早期没有症状，肌酐是判断的重要指标
提起肌酐，很多人可能和曹先生一样，在查出它升高之前，压根不知道它是什么。实际上，肌酐是一个提示我们是否有肾脏疾病的重要“帮手”。肾病早期的临床表现很隐匿，早期往往没有明显症状，一旦有了症状就会来势凶猛。筛查早期肾脏病最简单的方法是查尿常规，能及早发现蛋白尿或镜下血尿；其次是查血，如果抽血发现肌酐升高，表明肾功能已损失过半了。经常浮肿、腰酸、小便泡沫多、夜尿多的人更应及时检查。定期体检和筛查，发现肌酐增高，及时治疗，复查随访，多数肾脏疾病可以控制、改善，甚至早期是可以逆转的。但如果患者患病而不自知，或是不以为然拖着不治疗，等发展到慢性肾脏病的3期以上，肾脏功能就难以恢复，直至需要做透析甚至肾移植。
避免肾损伤，保护肾脏记住4点！
我们普通人平时保护肾脏，需要注意些什么呢？
1. 避免熬夜或久坐熬夜或者久坐时间太长，不利于肾脏的血液回流，所以肾脏不好的人要特别注意，尽量避免熬夜和久坐。
2. 多喝水要分情况肾脏没有任何问题的人，喝水是人体必需的成分，很多人体器官的健康运行都需要大量的水，所以平日里要多喝水。喝水的作用：第一、喝水最直接、最明显的作用就是解渴，尤其是在炎炎的夏日。第二、晨起喝水有清洁肠胃的作用。起床后喝一杯温水，放入几粒茾芝+茾石斛可以清洁肠胃、冲淡胃酸、减轻对胃部的刺激，让胃肠处于健康的状态。
{qiān}茾芝在（本草纲目）记载用茾芝和枸杞子放在一起使用是一个经典的补肾方，很适合男人肾虚，在古时候被称为男人补肾第一方，现代被誉为男人前列腺的保护伞。补肾金方：茾芝5克，枸杞10粒，用法：将二种原料洗干净之后放入杯子，用开水闷泡 3–5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。
3. 少吃重口味食物重口味饮食的食物里富含酸、钠、电解质等，这些成分大部分需经过肾脏排泄。当肾脏有问题时，不利于排泄，这些有毒物质就会蓄积在体内，对身体健康不利。
4. 避免乱用药物所有经过肾脏排泄的药都可能会伤肾。比较常见的如氨基氮类抗生素、止痛药类，还有一些中成药，对肾脏都有一定程度的损伤。患者在服药前，一定要仔细看药物说明。存在用药疑问的，请咨询肾脏专科医生，便于更加合理科学用药。
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