3、腰痛

既然说到了腰部，那么发生在肾脏附近的疼痛无疑是大家最关心的。平时如果经常腰痛的话，可能就是因为肾脏出现了病变导致的，应该及时的观察。

4、没劲儿

肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出往，会出现精神不振、疲惫、乏力等没劲儿的感觉。肾脏有病，蛋白质等营养物质从肾脏漏出，通过尿液排出体外，也会有没劲儿的表现。有些患者会以为是过于劳累，或者是其他原因，而忽视了肾脏。

5、水肿

肾脏属于泌尿系统的一部分，与膀胱相互配合，可使体内的多余水分生成尿液，排出体外，在夜间睡觉时不会导致代谢不畅，四肢水肿。肾脏不好的人若在睡觉时四肢水肿现象，说明你的肾脏正在慢慢变坏。

6、食欲不振

当肾功能出现异常的时候，身体内的各种毒素就会刺激我们的肠胃，进而就会出现食欲不振的情况。除此之外，还可能会伴有尿臭、口腔溃疡、上腹饱胀、腹泻等表现。

不想肾受伤，请远离这3类食物

1、杨桃

杨桃是比较常见的水果，但是如果肾脏不好的人是万万吃不得的。有研究发现，肾功能正常的人如果遇到身体缺水或者是饥饿状态，大量食用酸杨桃汁都是会导致血肌酐突然升高的，会出现急性肾功能衰竭。

2、海鲜配啤酒

这种吃法曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。大量吃海鲜会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。而大量喝啤酒的话，肾脏发生疾病的几率会增高，也会让尿酸堆积在肾小管里面而出现堵塞情况，情况严重的人还容易造成肾脏衰竭。

3、动物肝脏

过量锌影响肾脏正常运作；动物肝脏中含有大量的锌，食用过量锌会影响其他矿物质的吸收，进而影响肾脏的正常运作；此外动物肝脏中还可能含有其他大量的重金属，过多摄入会使男性精子质量下降，影响生殖功能。

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