原标题：给您支招：让孩子健康愉快过冬
一九、二九不出手
三九、四九冰上走
五九、六九河边看柳
七九河开，八九雁来
九九加一九，耕牛遍地走
小朋友 们，“数九歌”你们会唱吗？你们知道现在到“几九”了吗？让小美人鱼来告诉你吧！
目前正值“四九”，也是一年中温度最低的时候，对于我们大家来说都是一个“挑战”哦。早晚温差大，加之气候干燥，对于抵抗力较弱的小朋友而言，非常容易被病毒侵袭，轻则影响正常的生活和学习，严重者还会诱发其他并发症。小美人鱼准备了 6招儿童健康小贴士，和你一起健康、愉快过冬！
小贴士1：勤洗手
保持良好的个人卫生习惯，勤洗手， 用肥皂或洗手液，并用 流动水冲洗。不洁的手尽量避免触摸口、鼻和眼睛，接触呼吸道分泌物，如打喷嚏后应立即洗手。打喷嚏、咳嗽时应 用纸巾、手帕掩住口鼻。外出回家后应及时洗手。
七步洗手法
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小贴士2：不去人员密集的场所
冬季除了流感，还有消化道传染疾病等都要引起注意， 小朋友们要 尽量避免前往人群聚集、通风不良的场所，降低感染的风险。
小贴士3：均衡饮食，多运动
放假了，快过年了，家里都准备了不少好吃的，小朋友们可不能贪吃哦。饮食要营养均衡，不能暴饮暴食。坚持到户外活动，天气冷，可选择太阳光充足、风较小的时候，在大自然中活动半小时到1小时。保证充足的睡眠，避免过度疲劳。
小贴士4：常通风
室内每天开窗通风不少于3次，每次20~30分钟，但要避免“过堂风”，保持室内空气清新的同时，也要防止受凉。户外空气质量较差时，通风换气频次和时间适当减少。
小贴士5：及时增减衣物
小朋友要及时增添衣服，但要注意适量增衣；长期搁置不穿的衣服极有可能会引发皮肤过敏、红肿、发痒等症状，建议冬季衣服、被褥要勤清洗、晾晒，以消除过敏因素。
画重点
小贴士6
除了掌握以上健康小贴士，小美人鱼提醒家长们一定要高度重视儿童健康体检，通过一次专业、全面的健康体检，您可以了解到孩子的生长发育状况，身心发展情况，筛查一些日常很难发现的隐匿性疾病，做到早发现、早预防、早治疗。
儿童健康管理中心自成立以来以优美的环境、温馨的服务、专业的技术深受儿童及家长的青睐！海洋风格的儿童健康管理中心，占地近800平方米，宽敞、明亮、整洁， 每个空间都充满童趣，让孩子们在丰富多彩的海洋乐园里完成健康体检。
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我每年都要一块，把它集齐……”
“妈妈，我要写寄语，
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孩子们开心的笑容，家长们真心的称赞是对我们工作最大的肯定！寒假即将来临，体检预约人数增多，我们怀揣必胜之心、责任之心、仁爱之心、谨慎之心，为孩子们创造安全、放心的体检环境。
天津市儿童医院儿童健康管理中心为1-18岁不同年龄段的儿童制定专业化、系统化、个体化的健康体检服务。关注孩子健康成长，我们与您一路相伴！让我们一起努力为孩子们健康成长保驾护航！
供稿∣儿童健康管理中心
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