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（2）内向性格会促使癌症发生吗？

内向性格：不善于宣泄和表达；过分压抑自己的不良情绪。

（3）压力大或不幸遭遇会促使癌症发生吗？

压力大或不幸遭遇会引起人们情绪的波动，良好的心理状态受到冲击，从而可能影响人体的免疫能力，可能会增加患癌的风险。

02

我就是无法面对癌症，怎么办？

（1）逃避没有用

逃避对解决问题没有大的帮助，只能暂时缓解一下内心的痛苦。

（2）关注现在，积极解决问题

面对现实，有很多实际的问题等待我们去解决，当我们积极地关注现在，恐惧和担忧也就被分散了。

（3）寻求支持与帮助

每个人都需要他人的支持和帮助，同时也会去帮助别人，主动寻求帮助和支持不代表懦弱，而是获得了更多的康复资源。

（4）顺其自然，为所当为

任何伤口需要时间去愈合，心理疗伤也需要一个过程，学会顺其自然，带瘤生存，行动就会变得自然，内心会获得平静。

03

如何让自己放松下来？

（1）转移注意力

不要一个人独自承受不幸。人在独处时更容易胡思乱想，所以要坚持参加社交活动，或和朋友保持联系，可以适时宣泄自己的不良情绪。

（2）学会与癌症相处

如果只把自己当成是癌症的受害者，多彩的生活只会变成黑白两色。癌症只是疾病的一种，任何疾病如果没有得到及时合理的医治都能置人于死地，包括感冒发烧。我们的目标不一定是完全消除癌症，而是要学会如何有效地管理它，减轻它带来的压力。

（3）癌症是重新生活的契机

患病后，开始锻炼身体，调整作息规律，定期复查，变成一个懂得欣赏生活的人，变得更爱护自己。开始珍惜现在的生活，多一点勇气去面对现实。

04

总担心转移复发怎么办？

（1）学习与疾病相关的知识

每种癌症有自己的特点，转移复发的特点也会不同，即使相同的病情，不同人转移复发的时间也可能不同。学习与疾病相关的知识很重要，充分了解自己所患癌症的特点，不要盲目担心。

（2）接受无法改变的现实

如果把时间和精力花在了担心转移复发上，康复的时间就相对减少了，反而对病情恢复不利。要积极行动起来，看看自己可以从哪方面来预防复发，做能做的事。

（3）遵医嘱定期复查

如果担心转移复发，就要听从医生的安排定期复查，如果复查没有问题，就不要过分担心，应把注意力放在如何提高生活质量上。

（4）改变思考方式

不要问“如果真的复发转移了，我该怎么办？”

应该问“我现在应该怎么办？”

05

好人为什么也会得癌症?

（1）癌症不是惩罚

癌症并不是对好人或坏人的一种惩罚，好人如果没有注意自己的身体健康，没有及时清理自己的心理垃圾，无法保持良好的身心状态，当然也会得癌。

（2）癌症只是一种病

癌症其实只是一种疾病，它甚至没有脑出血或心理梗死那么危急，是一种慢性病。

（3）好人也是人

好人也是人，导致人患癌的因素，好人也无法幸免。

（4）坦然面对癌症

如果你是好人，却不幸患癌了，那么请你继续做好人。

不论以前做的好或坏，从现在起，人生都将翻开新的篇章。

06

面对癌症带来的痛苦，我还能做什么？

（1）不要相信癌症等于死亡的说法

1/3的癌症可以预防。

1/3的癌症可以治愈。

1/3的癌症可以通过医疗手段改善患者的生活质量并延长生存期。

（2）将不良情绪合理宣泄出来

向家人、朋友、医护人员诉说，尽可能回归社会。

（3）多接触大自然

在身体条件允许的情况下尽可能多去大自然中活动。

（4）正视痛苦

面对痛苦，不要回避，积极解决问题。

（5）避免自责

不要以为是自己造成了痛苦而责怪自己，就是因为自己的一些行为增加了患癌风险，责备或痛打自己一顿也无济于事。

（6）活在当下

用“过好每一天”的态度来应对癌症。不要总是后悔昨天，或总去预期明天，只有将今天活好才是最真实最重要的。

（7）与医生交朋友

坚持在治疗过程中与医生合作，相互尊重、信任。

（8）与亲人共同承担

不要对最亲的人隐瞒你的担忧，让最亲近的人陪你去看医生，共同谈论治疗方法。

战胜癌症的法宝

坚持不懈的恒心

怀揣感恩的爱心

相信科学的决心

充满希望的信心

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