原标题：秋季养阴正当时！常吃这3种果，帮你把一整年的阳气收敛起来
《素问·四气调神大论》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，是故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”
秋季阳气渐收，阴气生长，故而保养体内的阴液成了秋天的养生之重。身体经过春夏萌发长足之后，进入了收藏之时，因此对阴液（津液和阴精一类）需求量增大，如果秋季颐养阴液充足，则为日后潜藏提供了良好的基础，也就是《内经》中的秋季养收之道。
《素问·五常政大论篇》中强调，阴精所奉其人寿。
阴与阳相对，生命是阴阳平衡体，越平衡越健康，就阴来说，一方面可以调节身体各种生理机能，防止过亢；另一方面，阴有凉润作用，倘若身体过热，脏腑经络过亢，精血津液运行过度，那么阴就可以发挥凉润的作用，防止内热过亢伤精动血。
“孤阴不生，独阳不长”，清代叶天士、吴鞠通，对养阴生津非常重视，留得一分津液，便有一分生机。在《黄帝内经》中也有记载：“阴者，藏精而起亟也”；“精不足者，补之以味”。
肝得阴则化刚为柔，肺得阴则能保持清肃而职司宣降，心得阴则神明得养，血脉得充；肾得阴则能涵肝、济心；胃得阴则能受纳；肠得阴则能传化畅通；而皮肤、毛发、五官九窍、四肢百骸等无不依锁阴之濡润、充养。
《素问·四气调神大论》有云：“夫四时阴阳者，万物之根本也，是故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。逆其根，则伐其本，坏其真矣。”
秋季阳气渐收，阴气生长，故而保养体内的阴液成了秋天的养生之重。身体经过春夏萌发长足之后，进入了收藏之时，因此对阴液（津液和阴精一类）需求量增大，如果秋季颐养阴液充足，则为日后潜藏提供了良好的基础，也就是《内经》中的秋季养收之道。
《素问·五常政大论篇》中强调，阴精所奉其人寿。
阴与阳相对，生命是阴阳平衡体，越平衡越健康，就阴来说，一方面可以调节身体各种生理机能，防止过亢；另一方面，阴有凉润作用，倘若身体过热，脏腑经络过亢，精血津液运行过度，那么阴就可以发挥凉润的作用，防止内热过亢伤精动血。
“孤阴不生，独阳不长”，清代叶天士、吴鞠通，对养阴生津非常重视，留得一分津液，便有一分生机。在《黄帝内经》中也有记载：“阴者，藏精而起亟也”；“精不足者，补之以味”。
肝得阴则化刚为柔，肺得阴则能保持清肃而职司宣降，心得阴则神明得养，血脉得充；肾得阴则能涵肝、济心；胃得阴则能受纳；肠得阴则能传化畅通；而皮肤、毛发、五官九窍、四肢百骸等无不依锁阴之濡润、充养。
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