原标题：狐大医 | 长期熬夜睡眠不足！放假补觉有用吗
出品 | 人民日报健康客户端
作者 | 鲁洋
编辑 | 杨小明
国庆假期余额不足，你补觉了吗？
很多人平时上班经常深夜加班或刷剧熬夜，睡眠不足。国庆七天长假，对于平时睡眠不足的人来说，这可是一次难得的补觉好时机。
经常睡眠不足，靠补觉可以弥补吗？研究结果来了！
长期睡眠不足，补觉真的有用吗？
2021年9月，一项发表在《公共科学图书馆》（PLOS ONE）的研究发现，虽然长期睡眠不足导致的大脑平均反应速度可以恢复，但大脑注意力、认知效率和记忆等其他功能都不能完全恢复。①
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作者 | 鲁洋
编辑 | 杨小明
国庆假期余额不足，你补觉了吗？
很多人平时上班经常深夜加班或刷剧熬夜，睡眠不足。国庆七天长假，对于平时睡眠不足的人来说，这可是一次难得的补觉好时机。
经常睡眠不足，靠补觉可以弥补吗？研究结果来了！
长期睡眠不足，补觉真的有用吗？
2021年9月，一项发表在《公共科学图书馆》（PLOS ONE）的研究发现，虽然长期睡眠不足导致的大脑平均反应速度可以恢复，但大脑注意力、认知效率和记忆等其他功能都不能完全恢复。①
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