原标题：核桃什么时间吃最健康？吃核桃的禁忌与功效
很多用脑比较多的人都喜欢吃一些核桃，希望可以让自己的大脑的功能更加强大，希望可以工作和学习的效率因为吃核桃而提高很多。但是很多人不知道的是，吃核桃其实也是讲究时间点的，在对的时间吃核桃，核桃就是长寿丹，错误的时间段吃核桃，核桃就是催命符。
那么，吃核桃的时间点到底都有哪些讲究呢？
首先来看一下核桃的营养价值。核桃里含有很多优质的蛋白质，而蛋白质是人体不可或缺的营养物质，另外还有一种特别重要的物质不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸是大脑代谢所需要的一种重要物质，经常摄入不饱和脂肪酸可以有利于人脑越来越聪明。
另外，核桃里面维生素e含量也是很高的，维生素e具有强大的美容养颜的功效，经常吃核桃可以让皮肤更加滋润，也可以使得头发变得更黑，特别是超过了30岁的女性，如果能够常常吃一些核桃，延缓衰老的效果很明显，女性的皮肤会更加光泽润滑，不容易有皱纹。
吃核桃的最佳时间是在上午的10点钟左右，因为这个时间段人已经工作了比较长的一段时间，身体所消耗的能量也已经比较多，此时如果能够吃上几个核桃，是可以有效补充人体所需要的营养物质的，可以让头脑变得更加清晰，也可以使得能量得到有效的补充，对工作效率的提高，对机体的健康可以起到很好的助益。
另外，核桃果肉部位有分心木，可以泡水喝，有益于身体健康，所以吃核桃同时喝分心木泡水保健效果更突出。
另外，核桃果肉部位有分心木，可以泡水喝，有益于身体健康，所以吃核桃同时喝分心木泡水保健效果更突出。
核桃营养丰富，而且味道甜美，但是吃核桃有一些问题需要警惕起来。
那么，吃核桃的禁忌有哪些呢？
1.吃核桃虽然可以起到很好的滋补身体的作用，但是需要注意的是，孕妇吃核桃一定不要随意多吃，吃核桃需要有一定的量，不能过多，过多很容易会使得消化功能受到影响，出现消化不良的问题。
同时需要注意的是，吃核桃需要长期坚持吃，才能够起到不错的滋补效果，吃上一两个是没有用处的。同时需要注意的是，孕妇吃核桃一定要在身体健康的状况下吃，如果孕妇发生了上火，或者是存在着腹泻，此时需要停止吃核桃，否则不利于身体健康。
2.吃核桃的时候，很多人觉得核桃的黄色的外皮味道不够好，苦涩感很强，所以有些人吃核桃喜欢将这层褐色的皮去掉，其实这样做是很不正确的，因为这层褐色的皮含有丰富的营养物质，如果将这层皮去掉，会使得核桃的营养流失很多。
3.核桃虽然很好吃，但是核桃也不适宜大量食用，如果吃了太多的核桃，很容易出现上火和恶心，所以如果一个人正在上火，或者是正存在着腹泻，注意此时不要吃核桃，可以等疾病好了之后再吃核桃，否则不利于病情好转。
总而言之，吃核桃需要特别注意时间，如果吃核桃的时间点正确，核桃就是长寿丹，最佳的吃核桃的时间是上午十点钟左右；但是如果晚上吃核桃，核桃就很容易成为催命符，不利于身体健康。吃核桃需要注意的事项也比较多，比如本文所讲的这些事项一定要足够注意才行。
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