原标题：控糖食物表，每天吃饭前看看！很多人血糖不好就是因为……
糖尿病被叫做“不死的癌症”，非但难以治愈，如果不注意调理，长期处在高血糖状态，会引发各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等！
特别是当大家陷入这几个误区之后，更是危险至极。
切记：空腹血糖正常≠没有糖尿病
很多人测血糖都只测空腹血糖，却不重视餐后血糖。但实际上，二者都是糖尿病诊断及病情监测的重要指标，不可被替代。
若只查空腹血糖，不仅会遗漏一些糖前期患者，也不利于糖尿病患者控制病情，减少并发症。
因此，除了查空腹血糖，糖尿病高危人群还应主动要求查餐后2小时血糖。
提示
糖尿病指标：空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。
糖尿病前期指标：空腹血糖：6.1~6.9mmol/L，餐后2小时血糖：7.8~11mmol/L。
谨慎：治疗后血糖正常≠被治愈
以目前的医学技术，糖尿病还没有根治办法，只能控制疾病，延缓并发症的发生及发展。
对于糖前期患者，通过积极的生活方式干预，有逆转糖尿病的可能；但对于确诊的糖尿病人，即使血糖降至正常范围，也不能认为糖尿病被治愈。
因此，即使血糖达标，仍不能高枕无忧。
小心：降血糖≠血糖越低越好
对于糖尿病患者而言，血糖高了的确不好，但是血糖过低也很危险！
当糖友血糖低于3.9mmol/L 时，就会出现如饥饿、出汗、手抖、头晕、心悸、眼前发黑等低血糖症状，如果这个时候不及时补充糖，就会危害健康。
一般情况下，糖尿病患者的空腹血糖应控制在4.4～7.0mmol/L，但需注意，根据不同的病情，控糖指数会有差异，应该谨遵医嘱。
糖尿病被叫做“不死的癌症”，非但难以治愈，如果不注意调理，长期处在高血糖状态，会引发各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍等！
特别是当大家陷入这几个误区之后，更是危险至极。
切记：空腹血糖正常≠没有糖尿病
很多人测血糖都只测空腹血糖，却不重视餐后血糖。但实际上，二者都是糖尿病诊断及病情监测的重要指标，不可被替代。
若只查空腹血糖，不仅会遗漏一些糖前期患者，也不利于糖尿病患者控制病情，减少并发症。
因此，除了查空腹血糖，糖尿病高危人群还应主动要求查餐后2小时血糖。
提示
糖尿病指标：空腹血糖≥7.0mmol/L，餐后2小时血糖≥11.1mmol/L。
糖尿病前期指标：空腹血糖：6.1~6.9mmol/L，餐后2小时血糖：7.8~11mmol/L。
谨慎：治疗后血糖正常≠被治愈
以目前的医学技术，糖尿病还没有根治办法，只能控制疾病，延缓并发症的发生及发展。
对于糖前期患者，通过积极的生活方式干预，有逆转糖尿病的可能；但对于确诊的糖尿病人，即使血糖降至正常范围，也不能认为糖尿病被治愈。
因此，即使血糖达标，仍不能高枕无忧。
小心：降血糖≠血糖越低越好
对于糖尿病患者而言，血糖高了的确不好，但是血糖过低也很危险！
当糖友血糖低于3.9mmol/L 时，就会出现如饥饿、出汗、手抖、头晕、心悸、眼前发黑等低血糖症状，如果这个时候不及时补充糖，就会危害健康。
一般情况下，糖尿病患者的空腹血糖应控制在4.4～7.0mmol/L，但需注意，根据不同的病情，控糖指数会有差异，应该谨遵医嘱。
责任编辑：