原标题：小公园里的大爷大妈有多野
今天是重阳节，尊老敬老是中华民族的传统美德。而如今我们是否对老年人足够了解，都要打一个问号，今天就一起走进小公园里的大爷大妈，看看他们的健身生活，可谓让人大开眼界！
来源：国馆文化（guoguanwenhua）
在大众印象中，中国的中老年人是怎样？
风烛残年，步履蹒跚，弱不禁风。
然而！
今时不同往日，这些描述中国大爷大妈第一个不答应。
以上只能用来描述年轻人 。
去街头走一遭你就知道，老年健身军团有多猛。
一股神秘东方力量加持下，大爷大妈的身体都得让你我自愧不如。
1
要说健身鄙视链顶端是谁，中国大爷大妈当之无愧。
之前有个山东大妈，凭借一手“上吊”健身风靡全村。
▲动作请勿模仿
大妈68岁，爱上这门手艺只是偶然。
一次包饺子，脖子疼得低不下头。
鬼使神差下，大妈自己琢磨搞来了套装备。
抱着死马当活马医的果敢，开始了第一次测试。
一翘脚。
一撑。
得劲了！
堪比神医。
从那以后，大妈每天都得上去吊会。
▲动作请勿模仿
放上音响，跟着音乐跳上半小时太空漫步。
步伐有力，节奏带感。
什么时候音响不响就下来。
要困了，就在上面睡会。
大妈说，看着害怕，其实越撑越好。
这坚持下来一段时间，多年颈椎病算是治好了。
不光如此，还收获两个迷弟。
不过迷弟仅止于远观：
“这实在是太吓人了！这一年多了，天天来这样弄，俺可不敢试！”
“这实在是太吓人了！这一年多了，天天来这样弄，俺可不敢试！”
迷弟殊不知，大妈早已出圈，引领了一波健身潮流。
效仿者纷杳而至。
另一大妈就地取材，于马路旁架起吊绳。
手脚此起彼伏，尽显90年代交谊舞之风。
懂得保护自己的她不忘披上醒目橙黄小马甲，安全有效健身。
▲动作请勿模仿
万物皆可上吊健身，比如树。
挂上绳子，任由身体摆动。
▲动作请勿模仿
活动颈椎的同时，把腰椎间盘一并治了，还能收获迷妹。
最重要的是，通过绳子与大自然进行深入的灵魂交流。
在民间，这一健身方法还有个严谨学名：“吊着一口气。”
气在，人在。
是长寿的象征所在。
所以也备受大爷大妈们的推崇。
2
除了上吊健身，大爷大妈最爱的还是杠。
去公园走一遭你就会明白，什么叫行走的《杠精是怎样炼成的》。
当年还在睡梦中摁掉一个又一个昨晚调好的闹钟，挣扎着再睡一分钟时。
大爷大妈早以来到公园开杠。
▲动作请勿模仿
一袭白衣，单杠上旋转跳跃，臂力恐非你我能及。
眼前人不是风华正茂的程序员。
而是实打实的中国大爷。
隔着光阴，我仿佛看到大爷少年时期，意气风发的样子。
用手还是初级，进阶版都用脚。
▲动作请勿模仿
双脚与单杠融为一体，像极永动机，根本停不下来。
逆时针旋转的每一圈，都是在与时间对抗。
还有，你中有我，我中有你大风车组合。
▲动作请勿模仿
只要转得够快，时间就永远追不上。
当然，也有想玩大风车，但硬件跟不上的。
只能挂个胳肢窝解解馋。
▲动作请勿模仿
而聪明大妈的世界里，两条杠我全都要。
▲动作请勿模仿
有伴的，直接两人挂杠。
哪有对称式平沙落雁，哪里的吃瓜群众就最多。
▲动作请勿模仿
没伴的，就只能去儿童游乐区。
感受一下不投币的摇摇乐。
▲动作请勿模仿
不过这些还算正常操作。
有些人真拿地心引力不是事。
牛顿老师看了都得怀疑自己。
▲动作请勿模仿
大爷大妈们用实力告诉新生代小屁孩：
你们还没攒够老去的资本。
3
想起之前坐地铁，看到一大爷站在我身旁，便急忙站起来。
没曾想，刚站起来大爷就给我摁了下去：
“没事，你坐！”
“没事，你坐！”
那股力量超乎我的预料，直接把我摁实在座位上。
都说岁月是把杀猪刀，但大爷大妈偏用自己无情的身躯证明：
对我是例外。
你以为铁砂掌只有裘千仞会，街边大爷第一个不答应。
▲动作请勿模仿
没有一块完整的砖能逃出大爷手里。
这只是诸神之战的开端。
所谓自古高手在民间不是没有道理。
街边大爷大妈都有自己的绝活。
用着最简单的道具，做最剧烈的运动。
一个我那么重的石锁，大爷单手轻松驾驭。
随手一抛，就是沉甸甸的人生。
▲动作请勿模仿
为防止别人抢地盘，大爷还绞尽脑汁做了个大呼啦圈。
转的下世界都是我的。
▲动作请勿模仿
有王者气息的大爷则祭出祖传神鞭。
▲动作请勿模仿
神鞭一挥，就是一整个世界，无人敢近。
要说能扛下这一鞭的，只有陀螺。
越挨打，转得越欢，一有宰相肚里能撑船之气度。
▲动作请勿模仿
有些大爷大妈，偏偏就和树过不去。
随便找到一棵树，就是往上蹭。
▲动作请勿模仿
据说原理是钻木取火，摩擦发热达到按摩的效果。
而健身到了一定的地步，就可以达到无形胜有形的地步。
往椅子上一坐，双手轻轻拍动。
高手健身，往往就是这么朴实无华。
这些高手，往往都是白发老者。
仙风道骨，站上健身器材，就是健身本身。
还有大妈鬼斧神工操作下，一块烂铁当即成了奔腾小野马。
有些，连器材都不用。
双手中指指天，整个人处于静止状态，健身的同时成功向天再借五百年。
坊间除了以上比较流行的锻造身体方式，还有一些小众潮流。
如，用钢铁意志锻造钢铁身躯。
▲动作请勿模仿
还有……
你永远不知道兄弟为了帮你锻造身材，流下过多少辛勤的汗水。
▲动作请勿模仿
你大爷终究还是你大爷。
奥运更高更快更强的理念在这群大爷大妈身上展现得淋漓尽致
以前天天喊老了，现在想来：
抱歉，是我不配老。
4
为什么老年健身军团现在这么火？
其实和人们越来越重视身体健康有关。
年轻人才保温杯里泡枸杞，老年人早已踏上健身养生的道路。
河南李大爷专注蛤蟆功20年，健身效果很不错。
▲动作请勿模仿
有位大哥跟着他练，什么神经衰弱，睡眠不好都比过去好。
得了脑血栓的大爷曾一度半身不遂。
到公园健身上几年，现在比猴还灵活。
▲动作请勿模仿
八十多岁老大爷，一口气做几组动作不在话下。
你敢信？人家还能下腰。
▲动作请勿模仿
还有种种医学奇迹，流传于小公园。
越来越多大爷大妈便加入其中。
这也就形成了一个老年社交圈。
以前，老年人都是在家帮子女带孩子，没什么地方去，一辈子就这样看到头。
但现在有了健身，认识的朋友多了起来，恰好弥补了老年人的情感需求。
在北京天坛公园，那里每天都会有很多老年人健身。
大家都认得彼此，一有新来的大家都会热情上去教学。
相比于闷在家里，出来透透气，和同龄人社交，顺便健下身，这是最好的选择。
一直以来，我们总是以为给老年人最好的物质就是最好的孝敬。
所以他们最为需要的精神层面的丰满全都被我们忽略。
所谓健身，实际上也是老年人的情感寄托。
老年健身军团的火爆，其实也是对我们这些后辈的警醒，是时候多关注一下他们的精神生活。
在天坛公园那，几乎每个老年人都会风雨无阻来锻炼，大家每天都会相互照应。
但如果一个人突然好几天没来，不用问也大概能知晓发生了什么。
二十多年来，有人来，有人走，唯一不变的是老年健身军团依旧在那。
我明白生老病死是常态，但也希望，老去人儿都能像这帮健身军团一样，尽可能锻炼自己身体。
而我们后辈，也应该照顾他们的情感寄托。
让他们健康快乐地老去。
参考资料：
《“上吊”健身！吓死大爷了……》新晚报
《天坛东门的健身大爷，“练家子”就是他们这样》北京青年报
《大爷爬行健身20年 身体好得不得了》看看新闻
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