原标题：导致膨出脱垂的原因，如初将其全部罗列了出来，一定要看！
导致膨出脱垂的原因，如初将其全部罗列出来，女士们要注意了！
盆腔器官脱垂、大小便失禁、私处松弛等这类盆底问题多发于产后女性。很多宝妈认为孕育分娩是导致这些问题发生的根本原因，甚至有部分宝妈为了避免产后面临的盆底问题而选择剖产。
实际上，导致盆底功能障碍发生的原因有很多，孕育分娩仅仅是其中一个。如初详细罗列了可能导致盆底问题发生的各个原因，生活中大家需要更加注意。
妊娠与分娩
妊娠与分娩均是导致盆底功能障碍性疾病（PFD）发生的高危因素。
胎儿和羊水的重量给盆底肌造成持续性压力，导致盆底筋膜受压拉伸，变得更薄；另外分娩会使盆底肌肉、软组织和神经受到一定程度的损伤，导致PFD的发生。
需要注意两点：
1、分娩次数增加，膨出脱垂患病率随之增加；
2、剖产并不能完全避免PFD的发生。
年龄
年龄被认为是POP的危险因素。
随着年龄的增长，女性整体肌肉力量不断下降，雌性激素分泌减少，盆底功能会逐渐减弱，从而导致PFD的发生。
年龄越大，PFD发生的概率也会逐步增加，所以长期坚持盆底肌锻炼就显得尤为重要。
超重肥胖
超重肥胖最直接的影响是腹内压的增加。
腹压的长期增加，盆底组织受到的持续的压力作用，导致盆底肌肉逐步松弛，从而导致PFD的发生概率的增加。
所以，备孕及孕期一定控制好体重，让体重在一个合理的范围内增加，既有利于顺利分娩，也有助于降低盆底功能障碍的发生概率。
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还有一点，产后已经出现盆底功能障碍的女性，不要盲目开始减肥，尤其在产后3个月内。
腹压增加
腹压增加是PFD的重要病因之一。
所有导致腹压频繁长期增加的因素，都会增加PFD的发生概率。
例如：慢性便秘、长时间蹲厕、频繁咳嗽/打喷嚏、长期重体力劳作、长期穿着紧身衣物等。
遗传因素
有研究表明，有盆腔器官脱垂家族史的女性患盆腔器官脱垂的风险明显高于健康女性[1]。如果妈妈出现膨出脱垂 ，那么女儿就需要更加重视盆底健康，最好在备孕阶段就养成盆底锻炼的习惯。
其他因素
比如盆腔手术史，子宫切除术患者可能会发生阴道穹窿脱垂。
还有部分专家认为，活动锻炼时间较少，工作时间长时间保持坐姿，盆底部位缺少锻炼，也是盆底功能障碍的一个因素。
以上便是导致盆底问题发生的几大因素，孕育分娩仅仅是其中之一，腹压的影响同样不可忽视。
长期坚持盆底锻炼的同时，注意日常生活习惯，不仅可以促进盆底问题恢复，还可以起到有效预防的作用，宝妈们要引起重视哦。
参考文献：[1]Lince SL,van Kempen LC,Vierhout ME,Kluivers KB. A systematic review of clinical studies on hereditary factors in pelvic organ prolapse [J].Int Urogynecol J,2012,23(10):1327-1336.
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