添加辅食后

一般来说，6个月之后宝宝胃容量大了，并且开始添加辅食了，宝宝吃奶的频率小了，可以考虑断掉夜奶。

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睡眠规律后

六个月之后宝宝的睡眠相较于之前会更规律，晚上睡整觉的时间更长。从这时开始，妈妈们就可以逐步给宝宝断夜奶了。

值得注意的是，宝宝睡眠和成人很不相同，周期很短，很容易醒，醒过来了就很难自己重新入睡。一般说宝宝的“睡整觉”是指连续睡5个小时，而不是 8个小时。

如何给宝宝断夜奶?

逐渐减少夜奶次数

从第6个月起，身高体重发育达标的宝宝就可以慢慢断夜奶了，妈妈可以逐渐减少夜奶的量和次数。一方面，慢慢减少给宝宝夜间喂奶的次数，从3次到2次再到1次，让宝宝慢慢习惯；另一方面，妈妈可以缩短喂奶的时间，每天递减，譬如前几天喂8分钟，隔几天喂6分钟，然后到4分钟、2分钟，直到最后不再喂奶入睡， 最好能有其他的方式安抚宝宝帮助入睡。

给宝宝断夜奶时要遵循循序渐进的原则，不能一下子断掉所有夜奶。

睡前让宝宝吃饱

晚餐没有吃饱是造成宝宝大量需求夜奶最直接的原因。为保证宝宝晚上不会饥饿，可以在睡前一两小时吃1次半流质或固体的东西，如乳米粉、粥等， 但要注意要不要喂得太饱，以免宝宝 肠 胃负担过重。

夜晚由妈妈以外的人陪睡

在断夜奶的这段时间里，妈妈白天尽可能地陪伴照顾宝宝，但夜间睡眠就可由妈妈以外的其他亲人来照看。

这对宝宝来说，会是一段小小的艰难时期：当宝宝醒来时，发现不是妈妈，也许会哭，但是坚持几次，就会好了。

夜间给宝宝准备一个奶嘴

有的宝宝醒来不一定是要喝奶，只是寻求妈妈的怀抱和表达需要吮吸的需求。 因此，夜里宝宝哭闹时不要马上喂奶，不妨给宝宝准备一个安抚奶嘴，让宝宝拥有安全感安心入睡。

坚定断夜奶的决心

宝宝吃夜奶，很多是妈妈过于迁就的结果。夜里宝宝一哭，妈妈心疼不已，马上给宝宝喂奶，宝宝慢慢就养成喝夜奶的习惯了。

因此，打算断夜奶后，妈妈就要立场坚定，否则一心软可能就半途而废了，重新开始一次宝宝更遭罪。

断夜奶不是一件容易的事情，必须得经过一段时间，因此，妈妈们一定要有耐心和毅力，并采取恰当的措施，就一定会取得成功。

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