原标题：宝妈经验，只因坚持3件事，娃每天胃口好，打败积食个头蹿！
孩子不吵不闹，全家母慈子孝，孩子生病哭闹，全家一下“乱套”，相信这是每个宝妈生活的真是写照。
萌萌是2个孩子的妈妈了，5岁的哥哥和3岁的妹妹，平时很懂事，但就是爱生病，萌萌每次回想起自己肚子带娃的那段时间，笑着说，都是看见孩子的笑容，才坚持过来的。
但是现在孩子慢慢养成了好的习惯，每天按时睡觉，按时起床，食欲也很好，生病也越来越少了，这样省心的生活，也是因为萌萌在之前付出了很大的努力。
萌萌也回忆起了带娃的时光：起初自己全职带孩子，生病了就总是想着去吃药解决，有一次哥哥感冒，鼻子不透气，晚上都睡不好觉，萌萌也只能是给孩子吃药，但是那段时间孩子并没有什么好转，还吧孩子的身体抵抗力拖下水了。
还有妹妹咳嗽的时候，也试过各种的“民间秘方”，最后也是只能缓解，但是不能根除，那段时间也是给孩子吃了好多的止咳药，只能维持不让孩子咳嗽，但是孩子还是很容易反复的咳。
萌萌说，那段时间真的就像“噩梦”一样，但是也多亏了从邻居家月嫂那学来了方法，现在2个孩子的体质变得非常好，老大老二都不再闹腾了，整个家里也恢复了一千的氛围。今天就来告诉大家，萌萌都是坚持的哪些事情，让孩子的身体一天好过一天。
宝妈经验，只因坚持3件事，娃每天胃口好，打败积食个头蹿！
第一件事：坚持运动
萌萌经常会带着出门运动，尤其是早上的时候，带着孩子出门晨跑，刚开始孩子也是起不来，但是慢慢的养成习惯，孩子也跑的开心了，还可以适当给孩子一些鼓励，比如早上起来跑步，就可以奖励妈妈做的手工小零食。
运动坚持了得有小半年，孩子的体质有了很明显的改善，特别是孩子的消化问题，两个孩子之前都用不同程度的积食，之前肚子总是鼓鼓的，食欲也是一会好一会不好的，现在孩子的食欲好了，肚子不鼓了，积食的情况已经很少出现了。
第二件事：改变饮食
其实孩子不爱吃饭也好，经常生病也好，这都跟孩子的积食脱不开关系，当初萌萌给孩子吃药之类的，用来压制孩子的情况，其实是没从根本上找到原因，孩子吃再多的东西，也都只是一时缓解。
但是积食在孩子的成长过程中，肯定会遇到，孩子从小的毛病其实跟饮食是有很大关系的，所以萌萌调整了孩子的饮食，尽量给孩子吃的清淡一点，好消化的最好。
最主要的是，萌萌每天都会给孩子冲一杯焦胗棘，口感好不说，还能够帮助孩子清理积食，养护脾胃，孩子的脾胃好了，消化吸收变好，个头都长高不少。
第三件事：充足的睡眠
睡眠质量好的孩子，体质也会变强，但是家长一定要注重孩子的睡眠质量，如果孩子出现磨牙、打呼噜、说梦话的情况，就要考虑到孩子积食，家长要及时给孩子调理，才能给孩子一个好的睡眠。
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