原标题：高血脂的人，这4类食物是禁忌！能不吃就不吃，只能提醒到这了
高血脂是指血清中脂类物质的浓度增高、超出正常范围者，包括高胆固醇、高甘油三酯等单项升高或这些物质同时升高。当人体摄入过多热量或过多含脂肪的食物时，会出现高血脂，高血脂如不注意控制，很容易导致动脉硬化，最终导致心脑血管疾病。
目前，我国居民进食肉类、油类较改革开放前明显增多，导致高血脂也明显增加，因此，控制饮食对防治高血脂非常必要。
忌高脂肪食物
比如像猪肉，猪油，肥羊，肥牛，肥鹅，肥鸭，黄油等等，这些肉类由于含的高脂肪比较多，特别容易引发高血脂，再加上本身肉类当中含有的胆固醇多，如果长期吃这些高脂肪的肉类，再加上身体肥胖，引起高血脂的概率就会大大增加。
戒烟、禁酒
吸烟者中高密度脂蛋白低于正常人，而高密度脂蛋白不仅能是胆固醇不易在动脉中沉积，还可以动员和运走动脉壁中的胆固醇，送到肝脏分解，促使动脉硬化斑块的消退。饮酒能够抑制自蛋白酶，可促使内源性胆固醇和三酰甘油的合成，导致血脂升高。
高血脂是指血清中脂类物质的浓度增高、超出正常范围者，包括高胆固醇、高甘油三酯等单项升高或这些物质同时升高。当人体摄入过多热量或过多含脂肪的食物时，会出现高血脂，高血脂如不注意控制，很容易导致动脉硬化，最终导致心脑血管疾病。
目前，我国居民进食肉类、油类较改革开放前明显增多，导致高血脂也明显增加，因此，控制饮食对防治高血脂非常必要。
忌高脂肪食物
比如像猪肉，猪油，肥羊，肥牛，肥鹅，肥鸭，黄油等等，这些肉类由于含的高脂肪比较多，特别容易引发高血脂，再加上本身肉类当中含有的胆固醇多，如果长期吃这些高脂肪的肉类，再加上身体肥胖，引起高血脂的概率就会大大增加。
戒烟、禁酒
吸烟者中高密度脂蛋白低于正常人，而高密度脂蛋白不仅能是胆固醇不易在动脉中沉积，还可以动员和运走动脉壁中的胆固醇，送到肝脏分解，促使动脉硬化斑块的消退。饮酒能够抑制自蛋白酶，可促使内源性胆固醇和三酰甘油的合成，导致血脂升高。
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