原标题：贫血只需多多补充营养就好了么？没那么简单，听听专家怎么说
贫血可能是我们日常生活中谈论最多的一个健康话题了，几乎每个人都经历过贫血，但是健康君可以说，只有百分之零点一的人真正知道自己贫血的原因，很多人以为只要平时自己多吃一些营养品或者补品就可以，其实是不对的，如果不了解自己的贫血原因，可能会耽误改善的时机导致恶化。
医学上，贫血的定义是血红蛋白的浓度低于120g/L，若是女性或者怀孕的妇女，这个值低于110就属于贫血了，根据血红蛋白的浓度，可以分为轻度、中度以及重度贫血，因为血红蛋白是人体血液中运输氧气的主要物质，所以贫血后的表现也比较多样。
贫血一般有哪些表现？
贫血首先是缺氧的表现，例如脑部缺氧会有嗜睡的表现，平时每天睡7个小时就能恢复精力，现在每天10个小时依然很困，精神不好。其次就是皮肤黏膜的缺血会引起皮肤苍白，一个简单的方法就是观察一下自己的手掌，正常的手掌是红润有弹性的，缺血的人的手掌会显得很苍白。除了这两者以外，还有就是组织缺铁的表现，例如某些部位因为贫血，导致组织行成能力下降，出现食管吞咽困难的症状，有的人还会有异食癖的表现，喜欢吃泥土、铁等等。
了解了缺铁又哪些表现后，大家可以根据自己的情况对号入座，除了以上的表现外，还有几类人群容易出现贫血，一是成年男性中有痔疮的人，因为每次排便都会有便血，机体一直处于慢性失血的状态，容易有贫血，还有一种就是月经经期比较长的成年女性，一般来说经期在5到7天正常，若是超过10天，也会引起慢性贫血。
贫血可能是我们日常生活中谈论最多的一个健康话题了，几乎每个人都经历过贫血，但是健康君可以说，只有百分之零点一的人真正知道自己贫血的原因，很多人以为只要平时自己多吃一些营养品或者补品就可以，其实是不对的，如果不了解自己的贫血原因，可能会耽误改善的时机导致恶化。
医学上，贫血的定义是血红蛋白的浓度低于120g/L，若是女性或者怀孕的妇女，这个值低于110就属于贫血了，根据血红蛋白的浓度，可以分为轻度、中度以及重度贫血，因为血红蛋白是人体血液中运输氧气的主要物质，所以贫血后的表现也比较多样。
贫血一般有哪些表现？
贫血首先是缺氧的表现，例如脑部缺氧会有嗜睡的表现，平时每天睡7个小时就能恢复精力，现在每天10个小时依然很困，精神不好。其次就是皮肤黏膜的缺血会引起皮肤苍白，一个简单的方法就是观察一下自己的手掌，正常的手掌是红润有弹性的，缺血的人的手掌会显得很苍白。除了这两者以外，还有就是组织缺铁的表现，例如某些部位因为贫血，导致组织行成能力下降，出现食管吞咽困难的症状，有的人还会有异食癖的表现，喜欢吃泥土、铁等等。
了解了缺铁又哪些表现后，大家可以根据自己的情况对号入座，除了以上的表现外，还有几类人群容易出现贫血，一是成年男性中有痔疮的人，因为每次排便都会有便血，机体一直处于慢性失血的状态，容易有贫血，还有一种就是月经经期比较长的成年女性，一般来说经期在5到7天正常，若是超过10天，也会引起慢性贫血。
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