原标题：“血压新标准”公布，不再是120/80，或许你的血压并不高
随着生活水平的快速发展和提高，大多数人的饮食发生了很大的变化，但随之而来的疾病越来越多，尤其是高血压。调查显示，每10人中就有6人患有高血压，可见其发病率很高。同时，高血压的危害也很大。如果不及时控制，会引起各种心血管疾病。
2021年“血压新标准”发布，不再是120/80，或许你的血压并不高
在之前，正常的血压标准是在120/80的，由于我们的饮食结构一直在变化，就在现在判定血压的升高的标准做出了一些的调整，在最新的血压标准中被分为4类：
1、正常范围：<130/85mmHg；
2、高血压的范围：130~139/85~89mmHg；
3、1级高血压的范围：140~159/90~99mmHg；
4、2级高血压的范围：>160/100mmHg。
俗话说“病从口入”，为避免血压升高，平时应注意这几食物
腌制食物
众所周知的腌制食品，应该是萝卜和豆角，许多人在种植这些食品吃不完时，选择腌制，保存，而且吃起来也很方便，味道也很好。但是当腌制这些食物时，要加入大量的盐或酱油。
长期腌制后，盐分会融入蔬菜中，而这些盐中所含的大量钠离子，长期摄入过多，会损伤人血管内壁，容易引起高血压。
辛辣食物
许多人喜欢吃辣，对饮食方面是无辣不欢的，但是经常吃辣，会引起我们交感神经的兴奋，使心跳加快，此时泵血增多，此时血压会有一定程度的升高。尤其是血压不稳定的人，应避免吃辣的食物，这样往往会导致血压迅速升高，对身体非常不利。
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