原标题：藏在身边的“排酸高手”，经常吃点，痛风或许不敢“进门”
人们在日常生活中不良的嗜好越来越多，慢慢的导致身体患上了越来越多的疾病，当一些疾病还没有找到有效治疗方法的同时，又有了新型疾病不断的出现，虽然说现在医疗技术在不断的进步，但是人的身体承受能力是有限的，每一次疾病都是会降低身体免疫力的。
而当下最让人们棘手的问题就是血液问题，高血压，高血脂以及高血糖不断的出现，而近年来又出现了第四高——高尿酸。患上高尿酸只能通过药物来稳定。
正常情况下体内含有少量的尿酸，而且会进行不断的循环代谢，但是当体内嘌呤增加就会导致尿酸含量增加，具体的症状就是出现痛风，如果不及时控制的话，还有可能会恶化成肾衰竭，所以人们一直在寻求真正能够控制尿酸的好方法。
嘌呤摄入量太多
嘌呤高是体内尿酸失衡的主要原因，正常情况下，我们体内的嘌呤会转化成尿酸，然后再通过小便的形式排出体外，但是一旦体内的嘌呤太多，那么转化成尿酸就会逐渐的增加，无法及时的排出就会导致尿酸急速升高。
而嘌呤含量较高的食物有：啤酒，动物肝脏，海鲜，高汤等等。摄入这些饮食过多就会导致尿酸不断的升高，引发痛风。
肾脏过滤功能异常
肾脏不仅能够控制体内的水分平衡，也可以控制尿酸的平衡。当肾脏排出体内的尿酸增加就会加快代谢，然后将多余的尿酸排出体外，但是一旦肾脏过滤功能出现异常就会导致尿酸含量排除不准确，无法保持体内的尿酸平衡，久而久之就会导致尿酸在关节处结晶引发痛风的情况。
排酸高手一、白萝卜
白萝卜是我们经常吃的一种食物，不仅可以凉拌，还可以清炒，并且也能够用来煲汤，白萝卜可以说是“排酸高手”。首先白萝卜本身属于偏碱性，所以能够和体内的尿酸发生中和从而降低尿酸的水平，同时白萝卜能够促进身体的水分代谢，加速体内多余尿酸的排出，保护肾脏的功能，和痛风说拜拜！
排酸高手二、芹菜
很多人只是知道芹菜能够有效的调控血压，其实芹菜里面含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃的活性，加快食物的消化帮助，缓解便秘，其实芹菜也是平衡尿酸的高手，因为它里面含有大量的钾元素，能够防止大量尿酸在体内的聚集具有非常好的利尿功效，可以将体内多余的尿酸，短时间内排出体外，或能和痛风说拜拜！
排酸高手三、丝瓜
丝瓜相信大家都非常的熟悉，而且很多人喜欢用丝瓜煲汤喝，具有非常好的养生价值。但是今天我们要用到的是丝瓜那些已经老化的丝瓜囊。将变老的丝瓜去皮留下里面的瓜瓤，晒干之后泡水喝能够促进体内水分的代谢，也可以达到平衡尿酸的效果。
痛风的出现是体内尿酸达到一定浓度而发出的身体信号，一般会感觉到关节疼痛，如果不采取措施控制的话，将会加重对身体的伤害，而如果你想要排出体内的尿酸，在平时要常吃以上的高手也要多进行体育锻炼，因为运动也能够加快血液的循环，促进垃圾毒素的排出，减轻肾脏的负担，预防痛风的发生。
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