尽管曹操一辈子戎马倥偬，军务冗重，但还是挤出时间博学强记，著书立说，即使在军旅途中，每到夜晚扎营时也是手不释卷，挑灯苦读，往往是沉浸其中忘记了休息的时间。

有一次曹操也许是困乏到了极点，读书时上下眼皮直打架，身边的侍从也不敢上前劝他歇息，最后竟然趴着案几上存放书籍的木匣上睡着了。侍从见此忙用棉帛软物制作一长方型器具替换掉才匣，这样自然舒服多了。

曹操睡了一觉醒来后，发现这个物件挺实用的，随即询问何物？侍从答尚未有名，曹操略一沉吟说，既然是应对犯困时垫头所用，那就以“枕头”一词命名好了。自此以后，枕头便逐渐地成为了人们睡眠时不可或缺的睡具了。

当然，这个传说是真是假有待考证。不过可以肯定的是，古人睡觉时用枕头的历史可以追溯到新石器时期。枕头的品种样式也是琳琅满目，冇石枕、竹枕、玉枕、帛枕、方枕、楠枕、神枕、鸳鸯枕等等。

北宋著名史学家司马光，一生向学，孜孜不倦，惜时如金，特意用了一个小圆木作枕头。睡觉时只要轻微地动一下，脑袋就会从枕上滑落下来，籍此警醒自己发奋读书，并取名为“警枕”。

古人还会在枕内放药以治病，叫做“药枕”。李时珍在《本草纲目》中记载道，苦荞皮、黑豆皮、绿豆皮、决明子等都是枕头上好的填充物。即使到了21世纪的今天，人们还是遵循这些老规矩的。

这里所说的“三寸长寿，四寸无忧”，从字面上理解并不复杂，意思是说忱头三寸高对健康非常有益、能够起到延年益寿的作用。若是四寸高呢？则可以快乐无忧了。

古时候的计量尺寸与现在有所不同，一寸相当于3厘米左右，三寸四寸就是9—12厘米之间。我们今天的对忱头的高度要求，差不多也就是这个样子，大概就是一个拳头的高度。

虽说影响睡眠质量的因素很多，但是枕头的舒适程度也很关键，太高太低都会让人觉得不舒服，翻来覆去睡不好，还会引起许多身体上的不适，容易导致人们常说的“落枕”发生。

综上所述，选择一个高度舒适的枕头还是十分有必要的，这样才能睡得香、睡得好；至于“高枕无忧”的说法儿，我认为纯粹是一句戏谑之言，是不值得釆信的。