原标题：纯牛奶和酸奶，哪个更有营养？经常喝牛奶与不喝牛奶，有啥区别？
刚出生的婴儿会喝母乳，成长的孩子会喝纯牛奶，成人更多的喜欢酸奶。纯牛奶和酸奶都是帮助人们补充营养的好选择。但是只要是选择，就会有比较。现在就有这样一个问题，纯牛奶和酸奶，哪一个更有营养？
纯牛奶中含有丰富蛋白质和钙质，蛋白质能够帮助人们提高身体免疫力，免疫力提高了，抵御外界疾病侵扰的能力也就更强了，而钙质更是能够帮助人体的骨骼更加强健。不论是老人还是孩子，经常喝牛奶都能够帮助骨骼强健。
而酸奶的好处在于口味更加特殊，酸甜的口感让小孩也很喜欢，而且它的热量比较低，更瘦减肥人士的喜爱。酸奶中的益生菌能够帮助身体的肠道进行消化，而且还能够避免肠道疾病，改善消化功能。
就营养上来说，纯牛奶是更胜一筹。纯牛奶大多保质期比较短，里面添加的化学物质也比较少。和纯牛奶相比，酸奶是纯牛奶发酵而成的，虽然也有很多的营养物质，但也比纯牛奶多了一些步骤，营养流失也是比较多的。你更喜欢纯牛奶还是酸奶？
既然说纯牛奶的营养更加丰富，那么经常喝纯牛奶会有什么好处？经常喝纯牛奶和不喝牛奶的人有什么区别？
刚出生的婴儿会喝母乳，成长的孩子会喝纯牛奶，成人更多的喜欢酸奶。纯牛奶和酸奶都是帮助人们补充营养的好选择。但是只要是选择，就会有比较。现在就有这样一个问题，纯牛奶和酸奶，哪一个更有营养？
纯牛奶中含有丰富蛋白质和钙质，蛋白质能够帮助人们提高身体免疫力，免疫力提高了，抵御外界疾病侵扰的能力也就更强了，而钙质更是能够帮助人体的骨骼更加强健。不论是老人还是孩子，经常喝牛奶都能够帮助骨骼强健。
而酸奶的好处在于口味更加特殊，酸甜的口感让小孩也很喜欢，而且它的热量比较低，更瘦减肥人士的喜爱。酸奶中的益生菌能够帮助身体的肠道进行消化，而且还能够避免肠道疾病，改善消化功能。
就营养上来说，纯牛奶是更胜一筹。纯牛奶大多保质期比较短，里面添加的化学物质也比较少。和纯牛奶相比，酸奶是纯牛奶发酵而成的，虽然也有很多的营养物质，但也比纯牛奶多了一些步骤，营养流失也是比较多的。你更喜欢纯牛奶还是酸奶？
既然说纯牛奶的营养更加丰富，那么经常喝纯牛奶会有什么好处？经常喝纯牛奶和不喝牛奶的人有什么区别？
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