原标题：秋天到了，吃红薯不如吃它，隔三差五吃，天再冷，也保持精神饱满
秋天是丰收的季节，但是在秋天也会暴露我们身体上的许多毛病。一入秋以后老婆就跟我说，她明显的感觉到自己每天都变得更加疲惫了，而且无论干什么都好像提不起力气一样。我一听她这样的描述就知道，这其实是气血不足的表现。相信生活当中也有很多其他的人和老婆有着一样的毛病吧，入秋容易引起我们的气血不足，这样每天都活在疲惫当中。但是还好，大自然也是对于我们有许多的馈赠，因为秋季许多当季的蔬菜水果都可以很好的补充气血，让我们每天都精神满满。当然了 在众多的蔬菜水果里还是芋头最好了，秋天到了吃红薯的话还不如多吃一些芋头，即使是天气再冷我们也可以保持精神饱满。
在芋头里面含有了丰富的蛋白质和维生素，还包括了许多钙和铁这样的矿物质。同样也是生活当中难得一见的碱性食物，这样芋头的营养又增加了一分，秋季多吃一些碱性食物也可以促进我们身体里面的酸碱中和。而且芋头里面的黏液蛋白也是我们吃了以后可以提高自身免疫力的，增强气血恢复人身体当中的元气。最简单的红烧做法，也把芋头的美味完全的展示给大家，软糯香甜外面还被酱汁包裹着，没有人不爱吃这样的美味，好吃到完全不需要和其他的食材搭配在一起呢，自己就能变成一道光盘的好菜！
食材：芋头200克、白糖15克、酱油1勺、老抽、盐、香菜碎
做法：1、准备好需要用到的全部东西，将芋头的外皮给去掉了，然后把它放到水中仔细的清洗干净，再切成滚刀块状。
秋天是丰收的季节，但是在秋天也会暴露我们身体上的许多毛病。一入秋以后老婆就跟我说，她明显的感觉到自己每天都变得更加疲惫了，而且无论干什么都好像提不起力气一样。我一听她这样的描述就知道，这其实是气血不足的表现。相信生活当中也有很多其他的人和老婆有着一样的毛病吧，入秋容易引起我们的气血不足，这样每天都活在疲惫当中。但是还好，大自然也是对于我们有许多的馈赠，因为秋季许多当季的蔬菜水果都可以很好的补充气血，让我们每天都精神满满。当然了 在众多的蔬菜水果里还是芋头最好了，秋天到了吃红薯的话还不如多吃一些芋头，即使是天气再冷我们也可以保持精神饱满。
在芋头里面含有了丰富的蛋白质和维生素，还包括了许多钙和铁这样的矿物质。同样也是生活当中难得一见的碱性食物，这样芋头的营养又增加了一分，秋季多吃一些碱性食物也可以促进我们身体里面的酸碱中和。而且芋头里面的黏液蛋白也是我们吃了以后可以提高自身免疫力的，增强气血恢复人身体当中的元气。最简单的红烧做法，也把芋头的美味完全的展示给大家，软糯香甜外面还被酱汁包裹着，没有人不爱吃这样的美味，好吃到完全不需要和其他的食材搭配在一起呢，自己就能变成一道光盘的好菜！
食材：芋头200克、白糖15克、酱油1勺、老抽、盐、香菜碎
做法：1、准备好需要用到的全部东西，将芋头的外皮给去掉了，然后把它放到水中仔细的清洗干净，再切成滚刀块状。
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