原标题：爸爸超载被查，把3岁孩子摔地上撒气，孩子哭喊：“爸别扔下我”
01、
父母管理不好情绪，不该让孩子来背锅
前两天我看了一个视频，视频里一名男子开车上高速超载一人，被交警拦下扣6分罚款50元，并要求车上多出的一人不能再乘坐这辆车、以其他方式走。此时的男子做出了让人吃惊的举动，竟然上车把自己年仅三岁的拉出来，一把甩到马路上，嘴里一边嚷嚷着“这孩子我不要了！”一边往车上走去，欲驾车离去。被摔出的孩子当场额头磕破，然而孩子顾不上疼，生怕父亲真的丢下自己，动作麻利地从地上爬起来追上去抱住父亲大腿哭喊：“爸爸别丢下我！”视频画面看得人十分心疼，那甩出的一下该是要疼到孩子心上了吧！
原来，男子是因为自己的父亲得了绝症，急着要去给父亲看病，又怒又急之下做出了这样的举动。最终基于现实及人情，交警决定对其放行，只要求其以后改正。
视频发出之后，很短时间内收到几万条留言，有人在留言区谴责父亲不该把气撒在无辜的孩子身上，也有人谴责交警不通人情，有一个留言是这样说的，获得很多人点赞：“不管什么原因，父亲不该把气撒在孩子身上，不管是做给交警看，还是基于现实的焦虑心情，都该控制好情绪解决问题！这样对待无辜的孩子，将给孩子的一生造成巨大的心理阴影，给孩子的身心造成巨大伤害！”
我十分认同这位网友的话，生活再苦再难、面临的困境不是孩子造成的，孩子凭什么要承担大人犯下的错？凭什么让一个无辜的孩子成为你撒气的道具？
其实，这个被新闻爆出的父亲，他的做法并不是个例，现实中太多不会控制自己情绪的父母，或者带着对生活不满、或者在外面受了气，回家之后把脾气发在无辜的孩子身上。他们无非是仗着孩子弱小无力反抗，再加上孩子对父母天生的依恋关系，知道自己再怎么对待对孩子不好，孩子也还是不计前嫌地讨好父母，生怕被人丢下。
也有很多人会在冷静下来之后后悔地说：“我也知道我不应该这样对孩子，可我火气上来之后就是忍不住啊，我也控制不住自己的脾气，怎么办？”
为什么明明知道不应该，却还是控制不住自己的情绪，伤害别人的同时，自己的内心也承受着内疚的煎熬呢？
02、
关于情绪，我们必须要知道的三点
关于”情绪”这个词的确切含义，心理学家还有哲学家已经辩论了100多年。
理论意义上，情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验，是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应，是以个体需要为中介的一种心理活动。
由始以来，心理学家对“情绪”有20种以上的定义，尽管它们各不相同，但是对于人的情绪，我们必须要知道有三个特点：
一、情绪不同于情感
我们很多人都容易把情绪跟情感混为一谈，两者相互依存并相互影响，从本质上来说是一样的，但其实并不是这样。
首先，情绪出现较早，多与人的生理性需要相联系；情感出现较晚，多与人的社会性需要相联系。
什么意思呢？打个比方，比如婴儿不会什么都不懂，却会哭会笑，这种情绪多与食物、陪伴、困倦等生理需求相关；而情感则是随着孩子的成长、心智的成熟程度以及社会认知的发展而产生的，多与交往、社会需求、求知等需求有关。
我们曾经听过这样的故事：一个人连续20多天骂一个植物，后来那个植物竟然枯萎了。由此可见情绪是任何生物都有的，而情感则只有人才有。
其次，情绪具有情境性和暂时性；情感则具有深刻性和稳定性。
我们都知道，很多时候我们的情绪大多受身边的人和事物所影响，又会因为场合不同、遇到的事物不同而改变，所以我们的情绪有时好有时坏，很难把握也不好稳定。而情感，则是人在多次体验的基础上形成的稳定的态度体验，比如孩子在哭的时候就会有妈妈来照顾，久而久之孩子就会对妈妈产生稳定的依恋关系。
最后，情绪具有冲动性和明显的外部表现；情感则比较内隐。
这一点从前面新闻上的男子身上就体现得非常明显，因为父亲生病这件事影响了男子的情绪，再加上祸不单行遇到警察查车，致使他的情绪开始爆发，冲动地跟交警发生冲突，并且还把自己的孩子甩到马路上磕伤额头，这就是“具有冲动性和明显的外部表现”，但是与此同时我们不能否认的是，他一定也对自己的儿子有着比较内隐的情感，也一定是爱自己儿子的，只是这种情感被当时的冲动情绪所掩盖，从而做出极端行为。
二、情绪是人面对突发事件的一种反应
我们前面已经说过了，人的情绪往往会随着身边事物和人的变化而变化，比如我们今天出门摔了一跤，我们就会情绪很低落，那么我们今天出门捡了钱，就是情绪很好很开心，情绪是会自动产生并且迅速发展，因此难以掌握。
它的好处在于我们对于周围环境的敏锐反应，比如一个人如果从山上掉下来，他的大脑还没意识到发生了什么事，他的情绪就会瞬间做出反应，下意识地会促使他在掉落的过程中伸手抓山上凸起的石头或者树枝以及小草，用以自救。
那么它不好的一面，则是在遇到生气的事情时，大脑里立即就会变成一片空白，理智处于空白期，这也就导致了强烈的情绪如脱缰的野马般不容易受控制。还以开头视频里的男子为例，情绪上来了完全不管不顾，丝毫意识不到自己的行为给孩子带来了多大的伤害。
三、情绪也可以成为一种能量
洛伊? 马提纳博士在《学会情绪平衡的方法》中说到：连接身体与心灵的自然愈合能力，最强而有力的途经就是情绪。
消极的情绪会给我们带来很多困扰，而积极的情绪可以使我们的行动敏捷而充满活力和建设性。比如孩子犯了错受到惩罚，有消极情绪的孩子会想，反正这件事我做错了，索性破坏到底，破罐子破摔；而积极情绪的孩子则会想，这件事我做错了，我得想办法做得更好来弥补这次的过失。
很多时候我们会发现，情绪本身不是我们原本想象的那样，可以像关水龙头一样想关就能关的，控制情绪对谁都不是一件容易的事。进一步说，即使我们做到了喜怒不动于色，也并不是一件好事，因为它是以压抑我们自身活力和能量为代价的，很容易陷入抑郁的危险境地。
03、
什么原因会导致我们情绪失控？
前面我们了解了什么是情绪以及关于情绪的特点，那么下面我们说一说为什么我们会经常情绪失控。大多数人情绪容易失控，主要有两个方面的原因：
一、人格特质
看到有些不会控制自己情绪的人，我们经常会用“神经质”来形容他的性格，那么“神经质”这个词看似贬义，实际上也可以作为一个观察人性格的纬度存在，从这一点出发来看身边的人，我们会发现有的人情绪稳定，遇事不容易慌乱，能冷静地对待突发事件；而有的人则天生爱发脾气，情绪不稳定，容易冲动。
如果我们要求一个容易冲动的人遇事迅速冷静下来，那显然是不合实际的。
二、曾经有过的特殊经历给我们造成的心理创伤
心理学上有个词叫心理按钮，如果我们会因为对方无意间的一句话，一个表情或者一个行为就暴跳如雷、怒不可遏，这很可能是因为ta摁到我们的心理按钮，勾起了我们童年或者成长过程中的痛苦经历与情绪。
比如一个曾经被家暴过的女人，看到别人夫妻吵架就会异常愤怒，明明不关自己的事，可是她却偏偏控制不住自己的脾气，帮助女方声讨男方，这就是典型的曾经受到心理创伤，被这对夫妻吵架这件事触发了心理按钮，导致她回忆起自己曾经有过的痛苦经历。也是由于当时她没有及时化解这种情绪，导致情绪积累在心里形成心结，再遇到类似的场景就会点燃情绪，从而一触即发。
04、
如何控制自己的情绪？
明明知道自己是个冲动型的情绪，难道就任由自己冲动，不去控制自己情绪了吗？当然不是，那么我们如何控制自己的情绪呢？
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“不控制”才能达到真正控制的效果
宋丹丹在《明日之子》里被学员问到这么多年下来，遇到一些包括愤怒和忧伤等情绪的时候，是如何控制的。结果宋丹丹想都没想就直接回答：
“我不控制。”
她表示：
比如有人在我背后讲我坏话，我会直接告诉他：
我知道你在背后说我，而且你说得不对，如果你觉得我哪不好，请你直接告诉我，在背后说我，我觉得你很坏。
从表面看来她是“不控制”情绪，但实际上她是用沟通来代替“控制”，说白了就是允许自己的负面情绪存在，然后把话说开了，勇于表达自己的感受，才能真正起到控制情绪的效果。
我们在家看到孩子看电视，明明想让孩子关了电视，可是说出的话却是：“眼睛都看瞎了还看，除了看电视你还能干什么？”这样的结果是自己一肚子气，孩子还不理解。其实此时我们可以直接告诉孩子，我们对他看电视时间太长这件事很生气，希望他能合理地安排休息和学习的时间，我想孩子更能接受，自己也不至于因为孩子听不懂自己话里的意思而生气。
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堵不如疏
我曾经看到有位父母训斥自己爱哭的孩子，在孩子哭的正伤心的时候指着孩子威胁道：“你闭嘴！再哭一个试试！”而女孩强忍着不停抽泣着说：“我也不想哭啊，我忍不住。”生活中有不少这样的父母，不允许孩子有负面情绪，想第一时间把孩子的负面情绪扼杀，可是实际上负面情绪积聚在心里，反而容易积郁成疾。
对待孩子是这样，对待自己的负面情绪也是一样，我们遇到负面情绪时可以找自己的家人倾诉，也可以找个安静的角落待一会儿平复一下，千万不要强制压抑情绪，但也不能肆意发泄情绪，如果像开头摔孩子的父亲一样，非但达不到疏导情绪的效果，反而会在当前情绪消失之后，又产生内疚的负面情绪。
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通过负面情绪了解自我
情绪指向的是自我，反映的是我们内心真实的需求和需要。情绪的失控和爆发，说明我们有某些心理需求被过度的压抑或者忽略了。如果我们能够通过情绪这个窗口，深入的探索自己的内心，不断的和自己心里的阴影和解，那么，负面情绪也可以给我们的成长和成熟带来正能量。
总之，如果知道自己是冲动型、易怒的性格，那么就在平时多练习疏导自己的情绪，找出正确应对的方式，不肆意放纵自己，这样才能找出更合适的与人相处的方式，也才能成就更完美的自我。
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