原标题：李时珍说它得“大地之精气”，与灵芝齐名，常吃益肺脾肾、精气血
随着科学的普及，越来越多的人知道健康的重要性，现如今有传统养生理论与现代养生理念两种方式，有些人一直在探讨这两者孰强孰弱，其实两者之间各有所长，我们应该取长补短。
有人说古人的平均寿命不如现在，所以讨论传统养生靠不靠谱，其实古代大部分人还是挣扎在温饱线上，再者封建社会的剥削、养生方法掌握在少数人手中等诸多因素造就了这种结果。
比如有一种植物的根茎在古时与灵芝齐名，却名而不贵，李时珍说它得“大地之精气”，常吃有益于肺脾肾三个脏腑、精气血三宝。在古代的时候此物的用法掌握在少数人手中，如今却是平民养生的佳品。
灵芝名气很大，但黄精在古代与它齐名
这一物就是百合可多年生植物黄精的干燥根茎，俗称黄精，原植物分为三种，分别是滇黄精、黄精以及多花黄精。黄精的命名带有一定的神话色彩，李时珍的《本草纲目》提到“仙家以为芝草之类，以其得坤土之精粹，故谓之黄精”；《五符经》记载“黄精获天地淳精，故名”。
黄精用于养生的历史也很悠久，在《别录》中誉为上品，并指出“主补中益气，除风与湿，安五脏，轻身延年”。后来各种典籍也有记载，说明当时黄精已经作为补益脾胃的养生之品被应用。
到了宋代的《日华子本草》对黄精的养生用途进行了拓宽，提出“补五劳，助筋骨，润心肺”以及“驻颜断谷”；明代的《滇南本草》增加“补虚填精”的说法；《本草纲目》也说黄精养生可“补诸虚，止寒热，填精髓”。
随着科学的普及，越来越多的人知道健康的重要性，现如今有传统养生理论与现代养生理念两种方式，有些人一直在探讨这两者孰强孰弱，其实两者之间各有所长，我们应该取长补短。
有人说古人的平均寿命不如现在，所以讨论传统养生靠不靠谱，其实古代大部分人还是挣扎在温饱线上，再者封建社会的剥削、养生方法掌握在少数人手中等诸多因素造就了这种结果。
比如有一种植物的根茎在古时与灵芝齐名，却名而不贵，李时珍说它得“大地之精气”，常吃有益于肺脾肾三个脏腑、精气血三宝。在古代的时候此物的用法掌握在少数人手中，如今却是平民养生的佳品。
灵芝名气很大，但黄精在古代与它齐名
这一物就是百合可多年生植物黄精的干燥根茎，俗称黄精，原植物分为三种，分别是滇黄精、黄精以及多花黄精。黄精的命名带有一定的神话色彩，李时珍的《本草纲目》提到“仙家以为芝草之类，以其得坤土之精粹，故谓之黄精”；《五符经》记载“黄精获天地淳精，故名”。
黄精用于养生的历史也很悠久，在《别录》中誉为上品，并指出“主补中益气，除风与湿，安五脏，轻身延年”。后来各种典籍也有记载，说明当时黄精已经作为补益脾胃的养生之品被应用。
到了宋代的《日华子本草》对黄精的养生用途进行了拓宽，提出“补五劳，助筋骨，润心肺”以及“驻颜断谷”；明代的《滇南本草》增加“补虚填精”的说法；《本草纲目》也说黄精养生可“补诸虚，止寒热，填精髓”。
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