原标题：新生儿练习趴着有以下几个好处，趴着绝对是新生儿最好的锻炼
刚出生的小孩大多时间都是躺着的，母亲们也会认为小孩躺着就是很好的一种状态，因为他们什么也不会做，躺着自己玩不哭闹就很好了。如果饿了或者哭了，就抱他们起来哄哄，等到安静下来再把他们放到床上躺着。这样虽然安全又方便，但其实并不是对小孩最好的一种锻炼，一种对他们来说比较好的训练就是让他们趴着，这个动作看似简单随意，但其实有很大的作用，一起来看看吧。
第一个好处是可以增强感知能力。
因为长期以来躺着看到的世界和他们趴着看到的东西是不一样的，如果你的小孩一直以来都是躺着，那么你不妨给他换换姿势，当他开始趴着的时候，他就会看到新的不一样的东西，所以他会对周围的认识更全面。
第二个好处是能塑造他的头型。
因为一直以来让小孩躺着的话，对他们头部有压迫作用，长期一个姿势躺在床上，头部的一个地方也会受到一直的压迫，这样他们的头容易变得不好看，会影响以后的颜值。可如果让小孩趴着的话，就不会压迫头部，所以说，如果害怕他们随便乱动，影响头型的话，可以让他们趴一会。
第三个好处是能提高身体的力量。
因为当小孩趴着的时候，他们需要费力去抬起头或者扭头看别的东西，而且他们累了的时候还会想翻过身来，这样一来，对他们颈部背部的力量就会有提升，并且还能增强他们身体的协调能力，会让他们更快的学会翻转和爬之类的动作。对他们各个部位的生长也有作用。
第四个好处就是能够提升他们的睡眠质量。
因为在趴了一会儿以后小孩儿一般都会很累，这样锻炼，以后会消耗掉他们大量的体力，晚上休息的时候也就会睡得更沉一些，这样半夜转醒的频率也会少一些，看护的家长们就不用费那么大的力气了。每天都要被小孩的哭惊醒，要给他喂奶不断的哄她入睡，对于妈妈来说，实在是一种折磨，而经过折腾以后，睡觉的时候自然就会比较深。
那么什么时候小孩都可以做这种练习了呢？
那就是一般满了一个月之后就没问题了，一开始让他们做这种动作的时候，家长可以买一些专门的垫子垫在他们胸前，因为这时候手臂没什么力量，可以借助外部东西来帮他们，并且家长要注意帮他们调整姿势，一般手要撑开，撑在胸前，两只脚分开也撑住。
此外，还要注意趴着的时间不能过长，并且建议一般在吃完饭以后，不能在他们又困又饿的时候就让他们趴在那，这样对他们来说是很费体力的，一般在喂他们吃完东西以后的半个小时就可以适当让他们做一下这种运动，一般维持到五分钟到十分钟之内比较好，并且这是一个循序渐进的过程，不能一下子就让他们趴很长时间，要慢慢的来，先少坚持一会儿，再渐渐加长时间会更好。
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