原标题：控制血糖，远离并发症，坚持”三多二少”！
控制血糖，远离并发症，坚持”三多二少”！
【三多】
一、多吃降糖食物
1、银耳
银耳性味甘平，具有滋阴润燥、生津养胃的功效。
由于银耳的营养比较丰富，尤其是含有丰富的膳食纤维，所含的热能较低，而且还有较高的药用价值，故被誉为“菌中明珠”。
现代医学研究表明，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素的降糖活性有一定的影响。
2、苦瓜
苦瓜确实是，比较适合糖尿病人食用的一种蔬菜。
有实验数据表明苦瓜提取物有辅助治疗糖尿病的效果。
古代文献有记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。
现代临床也报道过，苦瓜片，治疗糖尿病的有效率达79.3%。
控制血糖，远离并发症，坚持”三多二少”！
【三多】
一、多吃降糖食物
1、银耳
银耳性味甘平，具有滋阴润燥、生津养胃的功效。
由于银耳的营养比较丰富，尤其是含有丰富的膳食纤维，所含的热能较低，而且还有较高的药用价值，故被誉为“菌中明珠”。
现代医学研究表明，银耳中含有较多的银耳多糖，它对胰岛素的降糖活性有一定的影响。
2、苦瓜
苦瓜确实是，比较适合糖尿病人食用的一种蔬菜。
有实验数据表明苦瓜提取物有辅助治疗糖尿病的效果。
古代文献有记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。
现代临床也报道过，苦瓜片，治疗糖尿病的有效率达79.3%。
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