原标题：怀孕后，孕妈可以常吃3种食物，有助排胎毒，宝宝皮肤白皙颜值高
怀孕之后几乎所有的孕妈妈都非常的注重自己的饮食。尤其是关注胎毒的问题，相信很多的宝妈都听说过胎毒，也有很多的宝宝出生之后，由于胎毒的关系容易出现黄疸湿疹等现象。所以很多的孕妈妈听说之后，在孕期也非常的关注除胎毒的方式，其实通过饮食就可以有效的促进胎毒排除，宝宝出生之后的皮肤更加的白皙，而且颜值也会更高。到底是哪些食物有这样的作用呢，今天小编就跟大家一起来看一下。
1、银耳
银耳对于我们大家来说并不陌生，在日常生活中经常也可以吃得到，尤其是超市或者是集市上经常可以看到他的踪影。其实银耳的营养价值非常高，对于孕期的孕妈妈可以适当的用银耳煲汤或者是凉拌都可以，能够有效的降低体内的热毒，而且还能缓解妊娠纹的出现几率。所以在孕期孕妈妈也可以经常适当的吃点儿银耳，让宝宝出生以后的皮肤更加的白嫩，但是孕妈妈也要注意在食用银耳时不要过量。由于银耳是寒性食物，所以吃太多可能会影响到胎儿发育。
2、鹅蛋
可能还落得月妈妈也都听说过在孕期适当的吃个蛋，也能够有效的减少宝宝出生之后出现黄疸的几率，其实鹅蛋促进排毒排出的效果也比较的明显，所以在孕期也不妨可以适当的吃点鹅蛋，鹅蛋的个头比较大，在平时一天保证一个的量就足够了。
3、绿豆
众所周知，绿豆有着清热解毒的功效，而且夏天也将要来临，孕妈妈也可以在平时喝点绿豆汤，或者是用绿豆熬粥，都可以有效的清除与妈妈体内的毒素。绿豆不仅能够排毒，而且还能够起到降温的作用，有一定的防中暑效果。但是绿豆也属于凉性食物，所以孕妈在平时使用时也要注意适量。
以上的这些食物有助于孕妈妈排出体内的毒素，在孕期对妈妈也要注意自己的饮食，少吃辛辣刺激的食物，而且要保证充足的睡眠，这样能够减少毒素的堆积，更好的保证胎儿的健康发育。
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