原标题：寒露将至，吃它正当季，买上一根几块钱，做早餐营养美味，要多吃
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”二十四节气之一的寒露就快到了，它是秋天的倒数第二个节气，也是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段，食补养生离不开山药。山药算是最适合秋天的滋补食物了，它肉质细嫩，性质平和，清淡滋补，1根才卖几块钱，可以经常食用，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可促进肠胃消化，尤其适合胃口不好的老人和孩子食用，是当之无愧的“延寿之宝”。
如何让孩子吃得营养，这是妈妈们最关心的事，因为山药口感比较软，还黏黏的，而且滋味很淡，所以，很不讨孩子喜欢，所以我花点心思，琢磨出这么个好吃的山药饼，把山药蒸熟后拌入面粉、鸡蛋等食材，再经过发酵后，烙出来的饼松软可口，掰开后里面也是超级细腻呢，作为早餐是不错的选择哦。
寒露是吃山药的季节，为了家里的老人小孩，变了花样研究山药，希望大家跟我们一样吃出健康，吃出美味哦。
【材料】：山药 350克、鸡蛋 2个、面粉 300克、酵母 5克、泡打粉 3克、玉米油 20克、白糖 60克
【做法】：1、把山药去皮后入锅隔水蒸10分钟左右，把山药蒸熟，用筷子扎一下，筷子很轻松就能扎透就熟了。
“袅袅凉风动，凄凄寒露零。”二十四节气之一的寒露就快到了，它是秋天的倒数第二个节气，也是气候从凉爽到寒冷的过渡阶段，食补养生离不开山药。山药算是最适合秋天的滋补食物了，它肉质细嫩，性质平和，清淡滋补，1根才卖几块钱，可以经常食用，而且含有丰富的维生素和膳食纤维，可促进肠胃消化，尤其适合胃口不好的老人和孩子食用，是当之无愧的“延寿之宝”。
如何让孩子吃得营养，这是妈妈们最关心的事，因为山药口感比较软，还黏黏的，而且滋味很淡，所以，很不讨孩子喜欢，所以我花点心思，琢磨出这么个好吃的山药饼，把山药蒸熟后拌入面粉、鸡蛋等食材，再经过发酵后，烙出来的饼松软可口，掰开后里面也是超级细腻呢，作为早餐是不错的选择哦。
寒露是吃山药的季节，为了家里的老人小孩，变了花样研究山药，希望大家跟我们一样吃出健康，吃出美味哦。
【材料】：山药 350克、鸡蛋 2个、面粉 300克、酵母 5克、泡打粉 3克、玉米油 20克、白糖 60克
【做法】：1、把山药去皮后入锅隔水蒸10分钟左右，把山药蒸熟，用筷子扎一下，筷子很轻松就能扎透就熟了。
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