原标题：宝宝晚睡的这5个危害你知道吗？只要做好这3点，宝宝到点自己睡
宝宝的睡眠问题一直备受父母困扰，想让宝宝乖乖的按时睡觉，有时真的比上青天还难。
他们似乎总是有用不完的劲，即便父母自己已经困得睁不开眼睛，宝宝却还精神抖擞。
当然更让父母崩溃的是，明明宝宝在自己身上已经睡着，可是一把他们放到床上又突然醒来，甚至不停的哭闹。
其实父母不妨换一种心态，因为宝宝本身就需要安全感，在父母怀里他们能够找到这种安全感，所以自然非常迷恋这种感觉，对父母有着很大的依赖。
当然我们不能把抱睡当成一种习惯，除非宝宝因为身体的原因感到不适，其他的时候还是应当尽量培养宝宝独自入睡的习惯。
01什么时候纠正抱睡比较合适？
在宝宝4个月之后，他们逐渐会形成自己的睡眠习惯，如果在此之前宝宝大部分时候都是抱睡，那么这时父母一定要尽量改变宝宝的入睡方式，尝试着让宝宝自己在小床上睡觉。
当然这并不意味着父母对宝宝不管不问，而是要陪伴在他们身边，和他们一起入睡，直到宝宝进入梦乡为止。
在宝宝一岁之前，父母一定要让宝宝养成良好的睡眠习惯，因为睡眠质量的高低直接决定了宝宝的成长发育。
好的睡眠能够让宝宝发育得更好，而晚睡，睡眠质量差，都会对宝宝造成不利的影响。
02晚睡有哪些危害？
1、影响宝宝身高发育
宝宝在入睡之后，他们体内会分泌出大量的生长激素，这对促进宝宝身高发育是非常有帮助的。
生长激素的分泌时间有两个高峰期，第1个是在晚上11:00到凌晨1:00之间，第2个是在早晨5:00~7:00之间。
而宝宝入睡后两个小时左右才能进入深度睡眠，所以就决定了晚上9:00必须入睡，这样才能让他们长得更高。
2、导致宝宝性早熟
晚睡会影响宝宝脑垂体对荷尔蒙的正常调节，这将直接决定宝宝出现性早熟。
性早熟对孩子的危害是非常大的，将直接导致宝宝骨骼线提前闭合，在影响宝宝身高的同时，也会影响他们的智力发育，更会让孩子因此产生自卑感。
3、导致宝宝情绪不佳
这一点其实我们大人深有体会，如果我们晚上没有睡好觉，第2天做事时自然会无精打采。
宝宝也是如此，但是由于他们并不能很好的控制情绪，所以经常会表现出脾气暴躁，爱哭，时常发怒的情况出现。
4、影响宝宝的记忆力
如果宝宝养成了晚睡的习惯，那么会导致他们记忆力降低，同时也会让宝宝的注意力减弱。
这会导致宝宝在玩耍或者学习的过程中，很难集中精力做好一件事情，对于他们之日后的学习成绩必然也会有不利影响。
5、导致宝宝身体出现问题
长期晚睡的宝宝在他们35岁之后，心血管疾病的发生率会比其他人要高很多。
这当然对他们的身体有着很大的危害，就像是一个定时炸弹一样，随时有可能爆发。
03做好这3点，宝宝到点自己睡
1、晚上出门要尽早
很多父母白天要上班，一般都习惯性晚上带孩子出门做一些类似散步的活动，这当然对孩子的身体是有利的，只是需要注意的是晚上8:00之前最好要回家。
这样可以留出一个小时用作睡前准备，保证宝宝9:00能够上床。
如果出门时间比较晚，那么尽量不要带宝宝出门，因为这会直接导致宝宝入睡的时间往后推移，影响宝宝生物钟的形成。
2、睡前不要过度兴奋
在宝宝睡前，父母可以和他们做一些比较轻松柔和的游戏。
比如和孩子一起搭积木，读绘本，这等于向宝宝输入一种信号，告诉宝宝很快就要入睡，让宝宝渐渐的形成一种意识。
如果睡前带宝宝过于疯闹，那么会导致宝宝大脑过度活跃。
这会使他们一时半刻很难平静，所以自然会影响宝宝的夜间睡眠时间和质量，不利于生长激素的分泌。
3、全家熄灯做到同步
父母要求宝宝9:00之前必须上床睡觉，但是自己却从来不会以身作则。
这会让孩子感到不公平，甚至会有意识的学习父母玩手机、上电脑等行为，成为父母的小翻版，导致他们睡眠时间和父母同步。
正确的做法应该是父母以孩子为主，睡眠时间和孩子同步，在要求孩子熄灯的同时，自己也要关闭家中所有的灯源，同时放下手机陪孩子一起睡。
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