原标题：孕晚期水肿如何缓解？胎位不正怎样纠正？准妈妈必读
导读：孕晚期的孕妈会遇到各种问题，早上起床时还精神气爽，到了晚上就浑身乏力，按压小腿处会有凹陷出现，这就是所谓的孕期水肿。
孕晚期水肿如何缓解？胎位不正怎样纠正？准妈妈必读
怀孕之后，肢体面目等部位出现水肿，称为妊娠水肿，也有人称为妊娠肿胀。孕妈出现水肿是由于是静脉血回流心脏不顺导致的。可馨育儿说，一般在孕晚期时，孕妈会有不同程度的表现。比如怀孕7个月之后，只表现为足部轻微水肿问题，没有蛋白尿、高血压等其他不适现象，在怀孕期间比较多见，生过宝宝会就会好转。孕期水肿可通过一些食物来缓解。
1、150g冬瓜，洗干净，切成块，放进清水里炖，每天服用2次，可以用作菜食。
2、选择1条鲫鱼，大概半斤即可，清理干净，放加砂锅中，加入60g赤小豆，把鱼煮熟，豆煮烂，每天服用1次，连续服用3-5天。
3、选择半斤鲤鱼，清理干净，加入30g黑木耳、水、油、少许盐，一并煮熟食用。
4、取50g冬瓜皮，50g赤小豆，煎水，每天服用1-2次。
5、取1斤鲤鱼，不放盐或加极少量盐煮熟吃，每天1-2次。
怀孕之后，若肢体出现面目水肿、气少不想说话，食欲下降，腰部疼痛，大便溏薄，舌质淡，苔白，脉滑乏力，多是病理因素，需要尽快求医。
胎儿不正
孕妈到了孕晚期，很多孕妈较为关注胎位状况，如果胎位异常将影响到胎儿是否能够顺利分娩，若，特别是遇到臀位居多的胎位不正问题，或许会影响到孕妈的分娩的方式，无法自然分娩，而不得不采取手术的分娩方式进行补救。
胎位是胎儿在宫腔里的位置和骨盆之间的关系。生活在羊水里的胎儿，其头部比身体重，重力作用，胎儿就会类似一个不倒翁，头部自然朝下，臀部朝上，胎儿在宫腔里是没有方向感的，不如同太空中的航天员一样，处于一个漂浮的状态，是不是很有趣呢。胎儿胎位正常的话，胎儿头部是俯曲的，枕骨在前，称为枕前位，分娩的时候，头部最先进入骨盆，医学上作先露头，这样的胎位通常会顺利分娩。不属于这种胎位的情况就是胎位不正了，有横位、臀位等。胎儿横卧于宫腔之内，视为横位。臀部在下方，胎头在上，坐于宫腔内，属于臀位。这两种胎位均是胎位不正。即使胎头向下，胎儿头部从俯曲变换为仰伸或者枕骨在后边，都是胎位不正的情况。
一般而言，在怀孕7个月前出现胎位不正，只需多留意就可以了。羊水比较多，胎儿的活动空间比较大，胎位也会不断纠正。到了孕30-32周，如果还是胎位不正，就需要纠正了。
孕妈如何远离胎位不正？如何纠正？
1、胸膝位纠正法
孕妈穿上宽松的衣物，把尿液排空，又膝挨地，胸部轻轻贴于地面，尽可能把臀部抬高。把双手伸直或折叠起来放在脸部下方。每天2次，每次15分钟，连续做1周之后，去医院复查。
2、仰卧位纠正法
仰卧位纠正法也称为搭桥法，仰卧，把臀部胎升30cm，在臀部下面垫上一个靠垫，每次维持10-15分钟。
做过纠正操之后，孕妈可躺下休息片刻，大概30分钟左右，这此期间可侧卧，上面的腿向前，膝盖轻微弯曲，这样可让胎儿背部向下。若存在不适感，需要及时停下来。孕妈在做纠正胎位操时，千万不要强迫自己，感觉没有不适感为宜。若出现不适，需要马上停止纠正。
Tips
需要注意的是，不论做哪一种方法对胎位进行纠正，若纠正期间有胎动过于频繁，减少或消失，需要马上停止并求医，避免对胎儿造成不利影响。
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