原标题：妈妈学会这些方法，孩子秒变“小吃货”，根本不用追着喂
文|淘妈
淘妈和身边的一些宝妈聊天的时候，总有妈妈说孩子不好好吃饭，每天吃饭就像打仗。要不就是满屋子追着孩子喂饭，最终也就只吃几口而已。说实话，碰上这样的孩子，老母亲真的是愁到发慌。那面对不爱吃饭的孩子，只能随他了吗？其实也不是，如果妈妈能掌握这几个方法的话，孩子会轻松爱上吃饭的。
1. 饭菜要有新意
说实话，如果我们每天重复吃同样的食物，是不是也会有吃腻、不想吃的时候？其实孩子也是一样的，有很多孩子不喜欢吃饭就是因为吃厌了，通过“罢吃”来表示抗议。那妈妈平时给孩子做饭的时候就可以多一些花样，丰富食材的种类，或者是可以来一些创意“摆盘”，将饭菜做成不同的造型，以此吸引孩子。另外，妈妈也可以适当加些孩子喜欢的食物，这样也会多吃。
2. 零食要限量
家长是可以给孩子吃零食的，当然了，要选择那些健康、安全的零食给孩子吃。除此之外，也要控制好孩子吃零食的量。有些家长害怕孩子饿，不停给孩子吃饼干、、吃水果、喝牛奶。但孩子的胃容量毕竟是有限的，如果胃被零食塞满了，那自然就吃不进去饭了。所以家长给孩子吃零食要控制好量，尤其是在正餐前的1小时，就不要给孩子吃任何的零食了。
3. 饮食要清淡一些
相信很多妈妈都知道，孩子1岁前是不建议在食物中加盐的。可是有些老人觉得孩子不吃盐就没有力气，最终生生把孩子培养成了“重口味”。一旦孩子习惯吃重口味的食物，遇到味道淡的食物自然是难以下咽。所以为了孩子的健康，以及以后不挑食，家长不要过早给孩子加盐，吃重口味的食物：1岁以内不加盐；3岁以内保持饮食清淡。
4. 寻找榜样
有时候孩子不喜欢吃饭，可以借助他喜欢的动画人物，或者是绘本中的人物来树立“榜样”，让孩子变得爱吃饭。
举个例子：淘妈家的孩子之前有一段时间不好好吃饭，然后我就说“你看汪汪队每天去救援，去帮助别人，就是因为吃很多的饭，所以才会变得那么厉害。你想不想像他们那么厉害呀？”因为孩子平时很喜欢汪汪队，立马回答“我也要厉害，我也要救援。”然后自己就大口大口吃饭了。
5. 营造专心吃饭的氛围
小孩子吃饭的时候，注意力是很容易被分散的。如果孩子吃饭的时候，旁边放着玩具，或者是开着电视，那孩子很容易把注意力集中在玩具和电视上，从而不好好吃饭。所以在孩子吃饭的时候，家人就要把玩具收走，关掉电视，让孩子专心吃饭。
6. 不要追着喂饭
追着孩子喂饭，这是很多家庭每天都会上演的一幕。奉劝各位家长，千万不要惯孩子这个毛病。到了吃饭的时间，孩子如果不想吃就不要吃了，家长也不要追着喂。给孩子树立按时吃饭得到规则，现在不吃的话，只能等到下一餐再吃了。其实有的时候，不是孩子不想吃，可能真的是孩子不饿。
7. 多一些耐心
孩子吃饭的时候，可能会比较慢，或者是饭掉的到处都是。看到这个场景，家长不要急着抢过饭喂孩子，多一些耐心和宽容，让孩子慢慢去吃。饭菜掉到地上，之后收拾一下就好了。这样慢慢孩子就会习惯自己吃饭，也不会抗拒吃饭这件事。
淘妈说：孩子不吃饭是很多妈妈的头等愁事，其实只要找到原因，然后有针对性的去找方法，相信你家“饭渣”也会变成“饭霸”的。
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