原标题：女性衰老时，大多有三个表现，“吃3物，做3事”，面色红润显年轻
美是女人的天性，每个女人都希望自己更加年轻一点，不希望自己慢慢衰老，很多女人也会把衰老当做自己的敌人。即使衰老是一个正常过程，也要采用积极心态进行面对衰老，并不是一天两天就到来了，有些女性朋友在衰老之前也会有几种表现，一起看看吧！
三个表现
鼻孔变大：随着年龄在不断增长，女性朋友身体上的胶原蛋白也会慢慢走向流失。其实鼻子也不再像之前那么坚挺了，鼻孔也在慢慢变大，如果你有这个表现，也许是一种衰老的表现。
腹部肥胖：随着年龄不在增长，女性朋友的身体上脂肪也会大量的堆积在腹部，很容易出现腹部肥胖情况，如果你出现了大肚腩或者是水肿样，也是因为衰老的一种表现。
胸部下垂：女性朋友随着年龄在不断增长，尤其是胸部上的脂肪也会变得更加少一点，也不像之前那么坚挺，有些女性朋友的气质也会因此受到一定影响，如果有胸部下垂现象也有可能是已经衰老的标志。
吃3物
桑葚：当时在我们生活当中很常见里面还有很多多糖物质可以具有很好的抗氧化功能，可以消除身体当中自由基，让我们的皮肤看起来红润有光泽，更加显年轻。
蓝莓：蓝莓里面还有很多花青素成分，可以让女性朋友看起来眼睛更加明亮，皮肤也更加红润，有光泽，更加显年轻。
紫薯：含有花青素成分是一种天然抗氧化剂，也可以提高皮肤新陈代谢速率，消除身体当中自由基，对于延缓衰老和减肥瘦身都很有好处。
做3事
睡眠：很多人都知道睡眠是一种最好的帮助，我们显年轻的一种生活习惯，如果能够保持良好睡眠，也可以促进新陈代谢，帮助皮肤更加显年轻。
运动：常运动的女性朋友可以帮助我们身体垃圾毒素排出新陈代谢速度也更好一点，新陈代谢速率好自然也可以滋养皮肤，帮助我们的皮肤代谢好，帮助我们更加红润有光泽，显年轻。
喝水：如果能拥有经常喝水的好习惯，也可以帮助我们排毒养颜，因为多喝水也可以排出垃圾毒素，帮助皮肤得到滋养，更加红润一点，也更显年轻。
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