原创 女人爱漂亮,多吃以下几种食物,润肠胃,排毒护肤,皮肤更有光泽

原标题:女人爱漂亮,多吃以下几种食物,润肠胃,排毒护肤,皮肤更有光泽

1、杏鲍菇

杏鲍菇是很常见的菌类食材之,看起来白白嫩嫩的,也叫肉腿菇,杏鲍菇有着淡淡的杏仁香,肉质像鲍鱼一样肥厚,随便炒一盘,散发出菌菇特有的鲜味,比吃肉都要香。而且杏鲍菇是一种蛋白质含量特别高的菌类食物,经常吃杏鲍菇对于我们的身体健康有着诸多的好处,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

2、腐竹

腐竹中含有的蛋白质含量是最为丰富的,补充蛋白质对身体健康是非常重要的,尤其是对于一些喜欢健身的人来说,需要补充大量的蛋白质,如果在平时能够经常吃一些腐竹的话,就能够补充很多的蛋白质,可以增强体质,还可以美容护肤,滋补身体。除此之外腐竹中的膳食纤维也较为充分,可以排毒养颜,刮油消脂。

3、蜂蜜水

蜂蜜也是一种营养物质非常好的食物,而且里面含有的物质不仅可以美容,还可以排毒润肠。所以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水的话,也可以有效的排出体内的垃圾和毒素,不仅可以达到美容的效果,而且可以达到瘦身的作用。

1、杏鲍菇

杏鲍菇是很常见的菌类食材之,看起来白白嫩嫩的,也叫肉腿菇,杏鲍菇有着淡淡的杏仁香,肉质像鲍鱼一样肥厚,随便炒一盘,散发出菌菇特有的鲜味,比吃肉都要香。而且杏鲍菇是一种蛋白质含量特别高的菌类食物,经常吃杏鲍菇对于我们的身体健康有着诸多的好处,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

2、腐竹

腐竹中含有的蛋白质含量是最为丰富的,补充蛋白质对身体健康是非常重要的,尤其是对于一些喜欢健身的人来说,需要补充大量的蛋白质,如果在平时能够经常吃一些腐竹的话,就能够补充很多的蛋白质,可以增强体质,还可以美容护肤,滋补身体。除此之外腐竹中的膳食纤维也较为充分,可以排毒养颜,刮油消脂。

3、蜂蜜水

蜂蜜也是一种营养物质非常好的食物,而且里面含有的物质不仅可以美容,还可以排毒润肠。所以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水的话,也可以有效的排出体内的垃圾和毒素,不仅可以达到美容的效果,而且可以达到瘦身的作用。

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