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就这样，婉婉辛辛苦苦的熬到了宝宝出生，本以为最难的时刻已经过去，但令宝妈没想到的是，真正的崩溃才刚刚开始。

生完孩子之后，虽然自己不再尿频，晚上也不会耻骨疼了，但每隔一段时间就要起来喂一次孩子，根本睡不好。

有时，她也会累的没有胃口，可是想想需要母乳的孩子，还是忍着把饭吃了。

最让她崩溃的是，婚姻中的角色转变，怀孕之后家里只有丈夫一个人挣钱，每次管丈夫要钱都会感觉很“卑微”。

每次宝宝哭闹，她都不敢让老公去哄。因为她知道，老公明天还要上班，而她只是一个待在家里的“闲人”。

产后第一年，宝妈都会经历4大难熬时刻

1）全天“007”待命

告别了“996”，迎来了“007”，从早到晚，从周一到周末，没有一秒是属于“妈妈休息的时间”。

根据相关统计显示：多数女性在生产后的6年内，都会出现睡眠不足的情况。

有人会说，宝宝才那么小，哪有那么多事情要做？

不说其他，光是给新生儿喂奶一项就要花费掉宝妈一大部分的时间，每隔2-3个点就喂一次，其余的时间也还有换尿布、哄睡、做家务这些活等着你。

2）家庭地位的转变

受社会环境的影响，很多宝妈在生育之前都是有工作的，但出于种种原因，一些宝妈会选择辞掉工作，全职带娃。

但在我们传统的思想里，家务不算工作，带娃也不是事业。失去经济来源的宝妈，家庭地位直线下降，这样的转变也让很多宝妈“适应不良”。

3）巨大的经济压力

“没养孩子之前，我从来不知道养孩子这么费钱”，这是多少宝妈的感叹，养孩子可不是添双碗筷的事情，孩子的吃穿用行都要花钱。

有网友计算了，宝宝出生的第一年，至少需要
3600片以上的
纸尿裤，如果不是母乳喂养，那么还需要
40多桶奶粉。孩子就像“碎钞机”，有多少钱也不够花。

4）“婆媳”育儿理念的冲突

育儿已经这么难了，但老人可不会这么觉得，他们只会认为你连一个小孩子都带不好，并且还会用自己的“经验”指导你。

完全不会理会什么“科学育儿”，这时如果你的老公是个“妈宝男”，那么你恐怕哭都没地方哭。

该如何调整“初为人母”的崩溃？

1）经常和老公沟通

根据相关统计，女性产后抑郁的概率是7-13％，而出现婴儿忧郁的却高达80％。

面对未知的事情，人都会产生恐惧，但很多“妈妈”会告诉自己，我们必须坚强，因为我们是“妈妈”。

其实很多事情我们不必一个人扛，试着和老公分享，虽然老公不一定理解你，但你却会通过倾诉的方式，舒缓自己焦虑和低落的情绪。

2）不必过于苛求自己

一件事情，即使你做对了一百遍，你也不能保证下一次你还会做对。

每个人都是第一次当妈妈，我们肯定会出现错误和疏忽，当出现错误之后，我希望妈妈们不要过于责怪自己，试着放轻松，宝宝并没有你想象中脆弱。

3）坚持运动

人在运动时，体内会分泌出的“内啡肽”，这种成分会刺激大脑皮质的活动，使人产生愉悦的情绪。

运动是治疗焦虑的良药，当你情绪不好时，就去运动，每次30-60分钟，就会对心理健康有很大助益。

糖果妈妈今日话题：宝妈们来说说，你产后第一年是如何度过的？

我是糖果妈妈，一个学习成长型的宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。