原标题：吃香蕉，便秘战胜宝宝；吃这些，宝宝战胜便秘！
宝宝的吃喝拉撒睡往往是宝妈最关注的话题。
而其中的“拉”是重中之重！因为便便的状况是反映宝宝健康的晴雨表。
一旦宝宝突然出现大便不规律的情况，宝妈们就会有这样的担心：
当宝妈发现宝宝长时间不拉便便时，首先要辨别宝宝是否是便秘，以免用错了干预方法。
1什么情况才算便秘？
宝宝排便频率并不是判断便秘的唯一标准。
除过宝宝排便次数减少之外，当宝宝出现以下症状的时候，就要考虑宝宝是不是便秘了。
如果宝宝只是长时间没有拉便便，并没有出现上面那些情况，宝宝可能是在“攒肚”。
“攒肚”是一种民间说法，具体表现为孩子本来一天拉三四次便便，突然排便不规律了，出现三四天甚至七八天才拉一次便便的情况。
这恰恰是消化能力提高的一种表现。
这是一种正常的生理现象，通常不需要治疗。
2宝宝便秘该如何改善？
便秘常见的原因有食物过敏、膳食纤维摄入太少，水分摄入不足、作息不规律、饮食不均衡等等。
如果宝宝存在便秘问题，爸爸妈妈可以从以下几个方面去改善。
孩子便秘后，家长不要惊慌，也不要听偏方治疗，可以先找找原因，从孩子的饮食和运动量等日常来调理。
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