原标题：别要在睡前玩手机了，看看这些研究结果，你便知道危害有多大
?相信现在大部分人都有手机了，随着时代的进步，这个原本只有大人才有的设备，如今老人和小孩也享受到了，而手机随着不断扩展领域，变得不再只是一部可以打电话的通讯设备，在这个小小的手机上，我们可以享受音乐，还可以观看视频，更重要的我们可以浏览最新新闻和书籍，从而增加自己的知识领域。
随着大大小小的事情不断搬到这只手机上，我们也可以在这上面享受购物的喜悦，还可以在这里玩游戏，因此很多人的时间都会花费在这上面，尤其是孩子，在它们的学习时间，我们注意减少他们使用手机的次数，以免耽误了他们的学习。但论起手机大军，其实大人才是这个手机影响中最大的人群。
自从手机诞生后，我们可以想想，因为网上交友，游戏，我们渐渐失去了多少接触朋友的机会，因为网上有小说、有书籍，我们失去了多少次出去图书馆这种公共场所的机会，而更重要的是因为这上面有游戏，我们失去了多少次可以健康的充足睡眠？
最新的研究发现：在现代人中很多人都会出现睡眠不足的情况，而这一点来说，对于人类的影响是致命的，或许在你看来，睡眠够不够都是无关紧要的，因为好像也没什么影响，但事实上，这种现象成为习惯，那么带来的就是致命的。它会致使人类的智商越渐低下，记忆能力不断衰退等等问题。
而造成这个原因出现的，其实就是因为我们在睡前常常玩弄手机，对于这里，还有几点需要大家知道，随着天气冷，大家都喜欢躲在被窝中看手机。对于这一点，建议大家将手机屏幕调至最低，以便减少光度损害自己的眼睛。然后最重要的是自己千万不要侧卧着玩手机，原因是两只眼睛在这种状态下是不平衡的，所以造成视力会出现不同程度的损害，因此长期下去，你会发现视力不一样，其实就是因为这个原因，由此可以看到，手机的出现给予我们方便的同时，也给予我们很多伤害。你们说这是好还是坏呢？
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