原标题：关于孩子便秘，家长都应该知道这些，不然容易伤娃
文|淘妈
带娃去娘家住了几天，邻居家的阿姨带着外孙来找淘淘玩。孩子们玩耍期间，阿姨拿出一根皮已经发黑的香蕉给外孙吃。我说香蕉皮都黑了，怎么还给孩子吃。阿姨说这是特意让香蕉熟到这种程度的，因为孩子便秘，她听说吃熟透了的香蕉能治好。看来阿姨也是用心良苦，可是她不知道，这样的方法对于缓解孩子的便秘并没有多大的作用。其实有很多的家长，对孩子便秘认识不清，从而容易陷进一些误区中，看看你中招没。
为何孩子会便秘？
便秘分为功能性便秘和器质性便秘，多数情况的便秘都属于是功能性便秘。而功能性便秘的主要原因是没有摄入足够的膳食纤维，或者是补充的水分不足，导致大便干燥。除此之外，没有养成定时排便的习惯、运动不足、长期太过紧张等，也都容易导致或者是加重便秘。
孩子没有每天拉便便就是便秘吗？
对于孩子是否真的便秘，有不少家长都很难做出准确的判断，甚至认为没有每天拉便便就是便秘。事实上，孩子是否便秘不是以时间间隔为标准。如果孩子有以下这些表现，就可能是便秘：
•排便困难
•便便像兔子粪一样，又小又干
•孩子排便的时候痛苦，甚至会哭
多喝水能治疗便秘吗？
估计大多数的家长都这样做过：孩子便秘的时候就让孩子多喝水。这样的做法是可以改善症状，但是并没有治疗的效果。多喝水的话，能够促进肠胃蠕动，但是他不能从根本上治疗便秘。
孩子便秘，能长期用开塞露吗？
很多家长在孩子便秘得不到缓解的时候会选择使用开塞露，虽说用开塞露会有立竿见影的效果，但同时家长也会担心孩子对此形成依赖。家长这样的担心是必要的，孩子确实不能长期依赖开塞露开缓解便秘。因为这样只是治标不治本，开塞露只能作为应急的方式，不能成为长期排便的方式，光靠开塞露的刺激来完成排便反射是有违生理的。
孩子便秘，吃点益生菌就可以了？
淘妈经常能在各个宝妈群里看到妈妈们谈论便秘吃益生菌的话题，甚至有的妈妈说益生菌是可以吃一辈子的。很多妈妈不知道，其实母乳中就含有大量的益生菌，孩子在此母乳的时候就能摄入很多有益菌，对肠道的健康很有帮助。不过目前还没有证据证明，益生菌能够改善甚至治疗便秘。和益生菌比起来，更建议妈妈们给孩子吃益生元。
便秘了就吃香蕉？
这是流传已久的改善便秘的一种方法了，殊不知，一直以来人们都做错了。那些没有完全成熟的香蕉含有很多的鞣酸，这些鞣酸会抑制胃肠液的分泌，同时也会影响肠胃的蠕动。如果孩子吃了过多的香蕉，反而会加重便秘。而且香蕉所含的膳食纤维并不高，所以即使是成熟的香蕉，对于缓解便秘的效果也微乎其微。
便秘，预防对于治疗
不想孩子便秘的话，家长一定要帮孩子做好预防工作。平时注意饮食的合理搭配，多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，养成定时排便的习惯。
淘妈说：孩子便秘，真的是愁坏了家长。这个时候，家人千万不要因为相信了不靠谱的说法反而加重了便秘。另外，像吃香蕉这样的方法，家长也不要再用了。孩子便秘，你通常是怎么做的呢？
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