原标题：体重过百的女人，睡前做4件“小事”，坚持1个月，体重看着下降
身材纤细，这是很多女性都在追求的目标，因为女性对美，总是格外注重的，尤其是在如今这个审美文化中，一个女性若是容貌好看且身材保持完好的话，会在无性中得到一些便利，因此现在的女人花了很多时间和金钱在皮肤保养和身材管理上。但现在的职场女性，工作任务繁多，几乎一整天都是坐在座位上，而且女人也是比较贪吃的，经常抵挡不住美食的诱惑，所以一不小心就会摄入热量过量，又没有足够的运动来消耗，因此体重也在频频上涨，这让很多女人非常头疼。其实，减肥没我们想象中那么难，平时只要注重一些生活细节，是能起到不错减肥效果的。体重过百的女人，睡前做4件“小事”，坚持1个月，体重看着下降！
1、坚持睡前喝杯冬瓜荷叶茶
对于体重超标的女人而言，在睡前可以坚持喝些冬瓜荷叶茶，不仅有助于排毒，还能促进脂肪分解，更好的刮油，提高身体新陈代谢的速度，从而实现减肥瘦身的效果。再加上冬瓜荷叶同时具有利尿消肿的功效，因此是能加速体内湿气排出的，女性坚持在睡前喝上一杯，能有效加速体内脂肪燃烧，并且还有利于排宿便，坚持下去，体重会明显下降。
2、坚持睡前用艾草泡脚
艾草在农村的田间地头经常能见到，虽然默默无闻，但功效却是非常显著的，不仅能驱寒，还有助于祛湿。很多人之所以会肥胖，减也减不下去，并非不够努力或是天生就是肥胖体质，而是没弄清楚肥胖的根源，其实很多顽固性肥胖都是由于体内湿气过重所引起的。而睡觉坚持用艾草泡脚，能很好的促进血液循环，排出体内湿寒之气。而且艾草有通经络之效，若是经络通畅的话，那么气血流通也会顺畅，这样一来体内的湿气和寒气就无处可藏了。
身材纤细，这是很多女性都在追求的目标，因为女性对美，总是格外注重的，尤其是在如今这个审美文化中，一个女性若是容貌好看且身材保持完好的话，会在无性中得到一些便利，因此现在的女人花了很多时间和金钱在皮肤保养和身材管理上。但现在的职场女性，工作任务繁多，几乎一整天都是坐在座位上，而且女人也是比较贪吃的，经常抵挡不住美食的诱惑，所以一不小心就会摄入热量过量，又没有足够的运动来消耗，因此体重也在频频上涨，这让很多女人非常头疼。其实，减肥没我们想象中那么难，平时只要注重一些生活细节，是能起到不错减肥效果的。体重过百的女人，睡前做4件“小事”，坚持1个月，体重看着下降！
1、坚持睡前喝杯冬瓜荷叶茶
对于体重超标的女人而言，在睡前可以坚持喝些冬瓜荷叶茶，不仅有助于排毒，还能促进脂肪分解，更好的刮油，提高身体新陈代谢的速度，从而实现减肥瘦身的效果。再加上冬瓜荷叶同时具有利尿消肿的功效，因此是能加速体内湿气排出的，女性坚持在睡前喝上一杯，能有效加速体内脂肪燃烧，并且还有利于排宿便，坚持下去，体重会明显下降。
2、坚持睡前用艾草泡脚
艾草在农村的田间地头经常能见到，虽然默默无闻，但功效却是非常显著的，不仅能驱寒，还有助于祛湿。很多人之所以会肥胖，减也减不下去，并非不够努力或是天生就是肥胖体质，而是没弄清楚肥胖的根源，其实很多顽固性肥胖都是由于体内湿气过重所引起的。而睡觉坚持用艾草泡脚，能很好的促进血液循环，排出体内湿寒之气。而且艾草有通经络之效，若是经络通畅的话，那么气血流通也会顺畅，这样一来体内的湿气和寒气就无处可藏了。
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