原标题：产科医生：能自然分娩的马宝有这些共性。你做了什么？
据说出生的婴儿很聪明。其实这种说法是没有科学依据的。但是剖腹产对母亲的伤害比生下来的宝宝更大，母亲还要忍受手术过程带来的伤害，生下来的宝宝会更健康。我们之前已经写了一篇文章向宝妈宝父母解释这个原因。因此，产科医生建议怀孕的准妈妈应该做这些事情来帮助出生的婴儿。
首先，怀孕期间大家肯定可以适度运动。如果不是为了保胎而必须躺下，那么孕妇总是躺着不运动，脂肪就会堆积。就算想顺产，也没有力气把宝宝推出产道。因此，怀孕期间，孕妇必须锻炼身体，呼吸新鲜空气，保持良好的心情。很多准妈妈在怀孕的时候可能会看到明星大着肚子在健身房锻炼。如果她们怀孕期间想在保健室做专业健身，必须请私人老师。不规范的健身不利于胎儿的发育。
因此，如果马宝没有条件请专业的私教了解健身，建议最好最安全的锻炼方式是步行，也是最常见最经济的锻炼方式。每天10000步是最适合的运动，不太累，但仍有强身健体的效果，能促进体力，适合早、中、晚孕期。
其次，练习爬行也是帮助自然分娩的最好方法。因为爬行可以防止宝宝的错位，有利于宝宝更好的归位，宝宝的错位也有利于妈妈的顺产。什么是胎儿错位？从逻辑上讲，婴儿在子宫内的位置应该是上下颠倒，面向母亲，略微向左倾斜。如果宝宝不在这个位置，胎位不当需要妈妈调整。
准妈妈练习爬行时，可以坐在凳子上，上身躺在椅背上。当然，它们也可以用手和脚以爬行的姿势着陆。每天二十分钟。
最后，孕妇要学会呼吸。生孩子的时候，呼吸的方式和平时不一样。大家可能都在电视上看过。接生的时候，医生会说，‘呼吸方式不对。吸气，再做一次。因此，为了避免分娩时的混乱，建议准妈妈在分娩前开始这样的呼吸练习，以便分娩时更好地配合医生。
宝宝虽然在妈妈肚子里，但怀不怀不生绝对不是妈妈的事。准爸爸们必须照顾好孕妇，并在此期间和她们一起练习和锻炼。丈夫的关系和陪伴是准妈妈最需要的产前护理，宝宝在肚子里会感受到家人的爱。
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