第二十四天：

早餐：薏仁粥，海带排骨煲，酒酿蛋花

午餐：紫薯饭，豇豆炒肉，木耳西兰花，木瓜鲫鱼汤

晚餐：芝麻米饭，猪脚花生汤，清炒时蔬，白玉菇肉丝炒青椒

第二十五天：

早餐：牛肉粥 ，鲫鱼豆腐汤，红豆紫米汤

午餐：芥蓝炒百合，麻油鸡，还带虾仁汤，

晚餐：紫米饭，杜仲炒腰花，莴笋鸡肉汤，西葫芦炒蛋

第二十六天：

早餐：海参粥，花生鸡爪汤，虾米蛋羹

午餐：薏仁饭，麻油鸡，肉炒黄花菜 ，花生牛尾汤

晚餐：杂粮饭，五彩虾仁，速炒蓬蒿菜 百合淮山鲈鱼汤

第二十七天：

早餐：紫薯粥，花生莲藕排骨汤，莲子炖蛋

午餐：红豆饭，金针菇炒牛肉，菜心杏鲍菇，昂刺鱼豆腐汤

晚餐：黑米饭，菌菇胡萝卜牛肉汤，莲子炖猪排，清炒菜心

第二十八天：

早餐：桂圆糯米粥，海带瘦肉煲，酒酿水铺蛋

午餐：芝麻米饭，花生猪脚汤，木耳肉片，青椒茭白

晚餐：二米饭，三色鸡丝，鲜笋肉丝炒百合，西兰花番茄木瓜汤

坐月子吃的方面还是要注意的，既要营养均衡，也要注意可以让身体更快的吸收和恢复，月子期间吃对了，基本上月子也算是坐对了一大半了。