原标题：为何宝宝睡觉总是满床滚来滚去？大多是四个原因，附对策
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带娃最头疼的就是睡觉问题，明明看着是困了，吃完奶小脑袋一点点眯着了，可没到十分钟就又精神了，开始傻玩傻乐。
家长打起精神陪着玩，好不容易过一会儿又困了，但只需出现一点让他感到新奇的玩意，比如谁说句话或者电视机里突然传出的声音，就又是一个循环。
如此反复数次，宝宝又想睡觉又想玩，不知如何是好，就开始哭闹，直到闹累了睡着才算是放大人一马。
这种入睡的方式简直令家长崩溃，于是便有了“崩溃式入眠”这个词。
宝宝睡觉满床滚，不仅仅是调皮
好不容易等到宝宝大一点，又换了一种折腾人不睡觉的方式，躺到床上了不代表就睡觉了，要喝奶要玩偶要听故事，好不容易安静下来，还以为睡着了，结果一看大眼睛睁得溜圆呢~
终于睡熟了，睡梦中又开始练起了拳脚，左一拳右一脚，再大的床也不够他翻滚。
家长睡在旁边，总担心这小东西会不会滚到床底下去，有的宝宝明明睡在床头，等家长一觉睡醒，却在床尾找到他。
表妹家孩子就这样，晚上不爱睡，早上不爱起，睡觉时滚来滚去折腾一晚上，把她给愁坏了。
一开始她并不放在心上，想着小孩调皮难免的，但后来才发现孩子的体质不如其它同龄小朋友，总有点小病小灾的，就很担心。
带到医院检查才知道，原来孩子晚上睡不好是因为缺钙，晚上滚来滚去的，被子又盖不严，因此容易生病。
之后在医生的建议下补充了维生素D和钙，身体情况才渐渐好了起来。
大人们都认为小宝宝爱动是天性，不需要拘束，却忽略了宝宝睡眠不好而引起的健康问题。事实上，宝宝睡觉不安稳受多种因素影响，父母也要有所了解。
为何宝宝睡觉总是满床滚来滚去？
谈起这个问题，大多是四个原因，还附有对策，希望能帮到家长们。
1、情绪太亢奋
宝宝的神经系统发育还不完善，睡觉前若是玩得太嗨或者疲劳过度，就会出现入睡困难，睡熟后伸胳膊、踢被子的情况。
Tips：
家长带孩子玩耍时，尽量避免让孩子情绪持续兴奋到临睡前。
事实上，在宝宝睡前半小时，就要降低活动强度了。若宝宝情绪已经很兴奋了，就先休息一会儿，再采取一些较缓和的方式助眠，如讲故事，唱摇篮曲等。
2、睡眠环境太差
裹得较紧的被子，过热的室温，嘈杂的蚊蝇，都会令宝宝感到不适，于是以打滚或伸展四肢的方式，想要逃离让他们感到不适的根源。
Tips：
家长对宝宝的睡眠环境要多些关注，室内温湿度保持在他感到舒适的程度，驱赶走蚊蝇，被子要薄厚适中，不要盖得太紧，以免束缚住宝宝。
3、缺钙
宝宝睡不安稳也可能是缺钙，家长如果看不准的话，就带孩子做个全面检查，没事自然是最好的，总比不确定的好。
Tips：
如果宝宝是因为缺钙而睡不好，就多喝些牛奶，多晒晒太阳，严重的话就遵医嘱使用补充剂，过段时间自然就好了。
4、消化有问题
有的家长担心宝宝睡着了会饿，因此总在睡前喂水果零食，但小宝宝睡着后消化效率也会降低，胃里不舒服就会打滚。
Tips：
除非宝宝饿了，不然就别在睡前让他吃东西，否则会影响肠胃健康。
如果怕孩子饿，就在吃饱后一小时左右再入睡，这样不怕饿到宝宝，也不会因为太撑而消化不好。
怎么提升宝宝的睡眠质量？
1、培养良好的睡眠习惯
每天让宝宝在固定的时间入睡、醒来，养成生物钟，习惯后不需要催促，宝宝每天就会自觉了，到点睡觉到点起床。
中午也不要让孩子睡太久，一个半小时左右就差不多了。
要让宝宝明白，床是睡觉时才用的，而睡觉的时间并不是无限的，因此在床上的时间要珍惜。
2、打造舒适安全的睡眠环境
小宝宝最好同父母一起睡，在大床旁边放张小床，否则在孤单的夜里身边没有大人，很可能会感到孤单、害怕，从而很难入睡，即使睡着也会惊醒。
而且，孩子睡在大人身边，也方便夜里照料。
宝宝如果有踢被子的习惯，就买一个儿童睡袋，以免夜里着凉受寒。
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