原标题：不要主动诱发肿瘤，肿瘤专家：5个“致癌”坏习惯，你占了几个？
导语：相信大家都对
癌症有所恐惧，都想避而远之，其实，癌症和我们日常生活习惯息息相关，可能没有注意到的习惯或者你认为很正常的事情都可能在常年的累积下，使患癌症的风险增大。
生活中该如何避免
一、勿人为引发肿瘤
孙燕院士对在肿瘤方面研究甚广，其认为，我们在日常生活中的一些不良生活习惯都有可能在主动的诱发癌症。孙燕院士曾举例表示，我们人体就像一辆汽车，汽车的使用年限越长，部件损坏的可能性就越高，所以需要及时的给汽车进行保养、年检等，只有这样，才能及时的修补漏洞，同时延长汽车的使用年限。
我们身体健康也是如此，在平时生活中，只有养成了一个良好的习惯，才能够避免疾病的产生，只有一个人身体健康了，才能不受疾病的干扰。而如果没有好的生活习惯，那就如同每天超负荷的使用汽车，其零件出现的问题会逐渐累即，最后导致疾病。所以，养成良好的生活习惯是至关重要的。
二、看看是否有这几个容易致癌的坏习惯
1. 经常抽烟烟酒
烟草中含有的致癌物质高达69种，经常抽烟很容易导致肺癌。同时，酒精也有致癌的风险，长期喝酒的话很容易患乳腺癌、肠癌等，特别是对大多数的男性朋友来说，很多人是既抽烟又喝酒，这更增加了患癌症的几率。
2. 经常吃高油高脂食物
高油高脂饮食不仅会导致肥胖，还有致癌的风险。德国癌症中心曾做过一项研究，研究结果表示，导致癌症的重要诱因有超重、肥胖以及代谢异常，并且这几种的风险与抽烟一样。
因为脂肪组织中的发炎的细胞会释放促进炎症发展的信使物质，最终容易导致癌症。并且，德国癌症研究中心流行病学鲁道夫·卡克斯教授还指出，目前，有一半以上患子宫癌的原因是超重，在导致乳腺癌的原因中，有20%是因为肥胖。
3. 经常久坐
贵州省肿瘤医院腹部肿瘤科主任医师王文玲曾表示，经常久坐会增加患结肠癌的风险，因为这样会减缓肠道的蠕动，粪便中的有毒物质包括致癌物都会结肠中停留从而会刺激到肠粘膜，同时，久坐还会降低我们肠道的免疫功能，很有可能患大肠癌。
4. 厨房通风不良
国家癌症研究所曾经对伤害的七万多名不抽烟的女性进行了15的调查，结果显示，患有肺癌的竟达429例。最终研究结果认为，如果做饭不通风也会增加患有肺癌的风险，因为油烟中含有大量的致癌物质，例如苯并芘、挥发性亚硝酸等。
很多人会认为是不是厨房有油烟机就可以呢？其实，油烟机的有效范围是比较小的，同时数据显示，油烟中的有害物质是一根香烟的一千倍，所以，人如果每天都在厨房里，会比一小时抽两包烟的风险还打，会增加1.4-3.8倍的肺癌风险。所以，家里的厨房一定要做好通风措施。
5. 性生活混乱
性生活混乱的人也很容易增加患癌症的风险，同时还可能导致致癌性病毒的交叉感染。例如导致患宫颈癌的原因之一就是乳头瘤病毒感染，而这种病毒的最主要的传播途径就是性接触。
三、除了规避诱因，防癌还需做好以下两点
1. 注意身体出现的异常特征
癌症的发病进程是较为漫长的，从开始到最后身体都会出现不同的症状。例如患食管癌的话会出现吞咽困难、胸骨后和剑突下疼痛的症状，胃癌和结肠癌会出现便血的症状等。此外，还有一些癌症在发病的时候还会有感冒、体重下降等症状。
2. 定期体检
每年一定要定期的体检，及早发现身体出现的问题。具体来看，这六类人应该定期做防癌体检。
①如果你烟龄在20年以上，每天抽超过20支烟的话，建议定期体检。通过低剂量螺旋CT的检查手段，查是否患有肺癌。
②患有慢性胃病的人，建议定期做胃肠镜和腹腔CT。
③乙肝、丙肝以及患有肝硬化的人，可以通过影像学以及血清标志物的检查。
④乳腺囊性增生，并且直系亲属中有患有乳腺癌的，需要定期做乳腺癌的检查。
⑤感染人乳头病毒的女性建议进行宫颈癌的筛查。
⑥有家族性结肠息肉病、结肠腺瘤综合征等患者很容易患结直肠癌，需要及早预防。
责任编辑：