原标题：76岁老人尿酸506，没有患过痛风，或是因为这个好习惯
导语：刘先生今年已经76岁了，他从不再工作之后就一直跟女儿住在一起，因为女儿结婚和生孩子比其他女性要晚，所以小外孙只有4岁，因此他的日常就是负责接送小外孙，周末的时候就跟老伴儿一起去超市选购蔬菜，再回家一起炒菜，可以说退休后的生活非常清闲。许多患病的老人看见他其实都很羡慕。
上个星期五的傍晚，老刘像往常一样接放学的外孙回家的路上，碰到了隔壁楼的邻居的王大爷，记得上次看见他时，王大爷还腿脚很利索，但是现在却看到他拄着拐杖，老刘感到非常纳闷，所以询问了一下王大爷。
他解释道，这几天查出来尿酸高，患上了痛风这种疾病，主要关节就会时常非常头痛，因此平时走路会比以前困难了很多，不得不借助拐杖了。一边解释着自己腿脚的问题，王大爷突然拍拍刘先生的肩，感叹道：“老刘啊，你可真是数一数二的小区里的健康老人。”
老刘感到很惋惜，跟他分享，自己之前也患有高尿酸，甚至一度都飙到了620，当时就感到关节好像有一点轻微的疼痛。然后就在老伴的陪同下去了医院检查，经过逐渐改变习惯 慢慢调整，现在已经到了506，痛风再也没有发作过，甚至感觉腿脚比以前更利索了。
说到高尿酸的症状，应该存在大量年纪高了以后的老人都存在不同类型的高尿酸症状，这就导致痛风症状频繁干扰身体健康。其实这主要是身体衰老之后，身体对于尿酸的代谢功能已经不那么强了，还有就是人年老之后，口味会变重。
可能会吃很多盐，这就是尿酸过高的一种潜在风险。因此说，痛风就会在七八十岁的时候找上门。不光如此，其他的并发症也可能会悄然降临。因此说痛风在老年人中的发病率其实是很高的。
如何治疗痛风呢？养成两个习惯，痛风自然会离你而去
1、不要吃高尿酸食物
痛风很大的一部分原因都是由于嘌呤合成的，因此说，一旦发现自己尿酸过高，在饮食上是需要节制的，高嘌呤的食物是尿酸高的罪魁祸首，但是有些食物就恰恰相反，含有比较少的嘌呤，而且还可以促进尿酸的外排。
高尿酸的罪魁祸首一般是这些：
①各种动物的内脏
②海鲜类食品
③红肉类
④豆制品
⑤脂肪含量过高的坚果
⑥菠菜等高草酸青菜
一旦尿酸过高，这些食物来缓解
①瓜类蔬菜
②主要食用根的蔬菜例如土豆，红薯
③含水量较多的果蔬
不仅如此，糖类的摄入也要慢慢减少，这是由于糖的代谢有可能会干扰消化系统，这时候对于尿酸的分解作用就会降低。自然无法缓解痛风的症状。
结束语：
因此说在平时生活中注意习惯，才能避免得痛风。所以大家一定要养成良好的习惯。
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