原标题：3个秋季运动，有户内更有户外，总有一个适合孩子
秋季到了，很多流行性病毒爆发，孩子们的免疫力又比较弱，很容易导致疾病缠身，家长们要适当地让孩子进行体育锻炼，帮助他增强体质，健健康康过秋季。
但是，秋季运动虽好，也不能盲目进行，一旦孩子进行了不适合他年龄的运动，说不定还会损坏身体，这里给各位家长整理了3种适合6岁以上孩子进行的秋季运动，有户内，也有户外，家长们可以挑选一个合适自家孩子的。
爬山
秋季秋高气爽，温度适宜，正是家长带孩子爬山的好时节。爬山不仅能够放松心情，还能增强孩子的免疫力。而且，还能呼吸到清新的空气，有助于降低感冒和气管炎等发病几率。
当然爬山最重要的还能帮助他腿部肌肉张力和耐力的锻炼，提高他的肢体协调能力。不过，山里的温度会比市区低，家长记得给孩子穿一些保暖性强的长衣长袖，当然版型设计要宽松舒适，这样肢体活动会更自由。
跳绳运动
对于5岁以上的孩子，在家里可以进行跳跃运动，通过纵向跳刺激长骨的骨板，达到孩子长高的目的。比如跳绳，给孩子穿上弹性较高的运动鞋，每跳10分钟左右，既能促进骨骼生长，还能消耗多余脂肪，好处多多。
但是对于5岁以下的孩子来说不太适合这项运动，因为跳跃时对脚踝的冲击力比较大，孩子骨骼脆，平衡力也不好，很容易摔倒受伤。
学习拍球、运球
秋季家长还可以乘机让孩子练练篮球，当然孩子还小不需要练习跨篮、投篮等比较复杂和危险的动作，只需要先练习运球和拍球就可以了。
而在练习运球和拍球的过程不但需要跑、跳拍、运和各种拉伸动作的结合，同时也需要孩子手、眼、脚、身体全方位协调运作能力。
不仅能促进孩子骨骼的生长发育，对他的体能、反应能力、耐力也是极大的挑战，有利于孩子综合发展。
适当运动对于孩子来说百利而无一害，即便是以后孩子学业负担加重，家长也要鼓励孩子坚持下去，帮助孩子劳逸结合，促进身心的健康发展。
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