原标题：00后妹子因身材火了，健身达人萧baby呐，拥有7万粉丝的高中妹妹
今天介绍这位女孩！在其他女孩还是“没有奶茶不能活”的时候，她就已经开始健身了，小小的身体蕴藏巨大的能量。网友：这么小身材就这么好，太让人羡慕了！将本该畅快玩耍的时间用来健身！
同样是一张晒图，有些人在知道了姑娘的年龄后翻到人家浓妆的照片觉得像30岁，给她不太符合年龄的博文很多带恶意的评判，但也有人，看到了这位姑娘的聪慧以及对自己目标的明确。
身材很棒的她，时常会在微博中晒出自己的穿搭照，这就是其中的一张，画面中的她给人满满的校园气息，一顶米色贝雷帽更显出她的小巧可爱，搭配白色外套则更加突显出皮肤的白皙水润，加上波浪刘海显得更加俏皮可爱。
小姑娘目前全网拥有超过10万粉丝，身高164，体重57kg，臀围100，腰围67，已经有补剂品牌找她做过推广，自己还做模特，小小年纪非常会经营自己。看打卡位置是在广东深圳，广东姑娘健身意识是真的强！
今天就分享给大家4个在家里和户外都能练习的瑜伽体式，让我们一起来看看吧！
◆动作一
运动是与心灵的一次对话。画面中的动作能够很好地拉伸腿部肌肉，作为今天练习的第一个动作，非常有利于练习者融入安静环境，调整好身体状态。
身体拱起于地面上方并尽量与地面平行，
前侧：两手合十用肘关节按于地面；
后侧：一条腿膝盖着地，另一条腿在半空中向前侧弯曲，头自然上仰。
◆动作二
想要养成好习惯，不如一起试试运动吧！这个动作对于腿部、腹部肌肉都有很好的锻炼，难度并不大，建议大家根据自身情况确定它的练习时间。
前腿向内侧弯曲，后腿自后侧向上弯曲，头尽力向后仰，
同时两只手臂同时向后抓住向上的前脚掌。
◆动作三
运动后整个人都活力满满的。这个动作具有极大的挑战性，因为倒立式对于臂力要求极大，不过这个动作也是对全身的锻炼效果最好的。
两手按地同时两臂伸直，依靠臂力将身体撑起至离开地面，
上身保持伸直，同时两腿合拢弯曲。
◆动作四
运动也是对自己的超越与挑战。这个动作相比于手掌支撑倒立式，难度更高了，练习者需用手指按地，支撑起整个身体，同时提高身体的柔韧性。
两手指按地，腹部以下及腿部重心向前，
一腿弯曲另一条尽力伸直，头看向地面。
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