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会不会注意力不集中？

会不会影响大脑发育？

统一回答一下：

新生儿不好带！小月龄娃不好带！

他们的睡眠和吃饭（奶）情况都差不多，就是猫一顿狗一顿！

无法理解小孩需求、遇到困难的家长，你不是一个人！

睡神很少有，睡渣遍地走，共性当然有，爸妈累成狗！

总的来说，这些年我从没见过一个孩子单纯因为睡眠不足真的影响生长发育！

睡觉是孩子们活着的基础条件，也就是说，他其实总体来说不能缺觉，跟我们成人一样，真困了，他不想睡也会睡！

如果今天白天他没睡，那就晚上补，晚上没睡好就第二天白天补，今天睡不好，明天大几率会睡好，这两天睡的不行，那后面两天就会睡好！

如果你能佛一点，自己注意足够的休息，其实真的，反正就这么回事儿吧。

紧张而放松地佛系带娃，你会坐拥更舒服的为人父母的珍贵体验！

过去，在我很在意睡眠的时候，看《婴幼儿睡眠圣经》，我虔诚在这段话下画了蓝线：

“睡眠问题会导致孩子反应不够灵敏，难以集中注意力，很容易分神，也会造成孩子易冲动、多动，或者懒惰。而如果孩子能得到充分的睡眠，就会保持最佳的觉醒状态，机敏，能够顺利完成学习任务，有魅力，有幽默感。”

当时我看了这段的感觉是，如果我睡眠调整好了，孩子就能“机敏，能够顺利完成学习任务，有魅力，有幽默感”。

真是天真到我现在想笑……重新看这段，我想如果我真的希望孩子能“机敏，能够顺利完成学习任务，有魅力，有幽默感”，何不先看看自己的学习能力好不好？

反省反省自己给了孩子什么样的学习能力基因？

何不找个好更好的老公优化改良一下智力遗传？

何不教教孩子成长型思维，让孩子不那么容易被学习任务的挫折打倒？

没有，我一条都没有想过，因为那时我被笼罩在极端的育儿焦虑之中。

当时的我，觉得只要“我觉得”孩子没睡好，心里就会有巨大的精神压力，好像孩子的清华北大都因为我现在的操作不当而泡汤了；如果“我觉得”孩子睡好了，我才感觉我作为一个妈妈，及格了……

“我觉得”孩子中午没睡觉一定会崩溃，“我觉得”孩子如果超过3点才睡午觉，以后睡眠规律很定会很差，睡眠规律差搞不好脑子会笨，“我觉得”孩子才睡了半小时肯定会很不舒服，会影响一整天的睡眠质量，一定要把觉接回去，起码多睡10分钟，到40分钟再说……

现在看来，那很多时候，真的都只是“我觉得”而已…中午没睡觉也没我想象中这么可怕，晚上早点睡觉就好了。超过下午三点睡，晚上就晚点睡咯？这场小觉只睡了半小时，孩子不愿意睡的话，下次睡觉自然就会早一点啦！没必要执着到非要接觉成功不可。

而且其实回想起来，我更多的暴躁，深层原因来自自己——没能好好争取基本睡觉权利，天天只想着孩子是自己的，死也要自己照顾好，队友不做就我做！队友不上就我上！队友不行就我行！堵着气也要自己来！

最终的崩溃，究竟是孩子的睡眠不合我意，还是因为我自己的基本需求没有得到满足呢？

你们可别走了我的老路……

墩儿小时候，我研究了很多睡眠知识。

因为我当时被一观点洗了脑，认为婴幼儿要是睡不好，那脾气暴躁、生活规律紊乱那都还是小事，大事是长大了以后啊专注力不够、智商也感人，学习成绩也差劲——看着她睡觉那么难我脑海里已经出现了她成绩不好气得我吐血那天的情形。

于是我努力看书学习睡眠知识，我心说为了她好，我最好完全按书来，结果墩儿睡得还真的是挺不错的，一岁多就睡整觉了。

我想嘿嘿，知识就是力量同样可以应用在婴幼儿睡眠问题上嘛！然后诺诺来给我打脸了。

这个娃身体力行地向我证明，完全按书去做期待他能像姐姐一样天使，那根本就是不可能的……

小月龄睡眠还可以，后来慢慢的，从4-5个月开始吧，他几乎每个晚上醒来都大哭尖叫不已，区别是叫1次还是叫3-4次而已，每次持续30分钟左右，甚至一小时都试过……

我试过好多书上的方法或者是对待墩儿的经验，真的都无济于事，直到他2岁之后，才慢慢消停……

至此，我知道世界上是真的有睡渣存在。那摊上睡渣了，我能怎么办呢？我又不信神不信鬼的，只能熬了……我是通过尽量早点跟他一起睡来熬过去的。

当我对他弃疗，晚上多跟他一起早点睡，他反而有了向好的趋势，有时候他尖叫太厉害我还会把他轻轻唤醒，他睁眼看到我了有时候能安静一些，入睡也更快一些。

两个孩子给了我一个天一个地，完全不同的婴幼儿睡眠体验。感谢他们让我嘚瑟过，也让我绝望过，现在都熬过去啦……

关于哭免的话题。

有妈妈刚给我留言说：

我家四个多月，训练过她自主入眠，现在只要发现她困了就把她放在床上，不哭不闹就睡着了。

我认为所谓的哭睡训练并不是让她一味的哭无论如何都不管，要能分辨哭声，而且还要结合其他办法帮助她自主入睡 。

我家只哭了三天不到就不再哭了，难道这样的哭睡有影响吗？

我觉得没有。

哭两天，就再也不用奶睡抱睡哄睡，投资回报率这么高的事情，为何不试一试就说哭睡不好？

我这样回复她的：我俩都是“你觉得”、“我觉得”级别的讨论，那就各自选择吧。

想起一件往事，又想多讲几句。当年在我最担忧睡眠的时候，我是接触过哭免的——婴幼儿睡眠圣经这本书的实践部分它建议哭免，而我看的最多就是这本书。

但因为当时看的时候我就不大喜欢，所以压根就没实践过。跟朋友推荐这本书的时候，我也会强调，看理论部分，实践部分有些残忍了，不建议实施。

此外，不仅我接触过，我身边的朋友是亲身试过。

我一个朋友，当时她为孩子睡眠的问题非常困扰，接触哭免后，她还上了课，找了咨询师，决定一定要试试，说不定真像大家所说的一样，不用奶睡抱睡哄睡，回报率非常高呢？

带着美好的心愿，她真试了。

试了多久呢？整整一周。

这是噩梦般的一周。每天她到了睡点就把女儿放进房间里，然后她和老公背靠在房门外，门里门外，三个人一起哭……

也是从她那我才知道，哭免真的不是每个孩子都吃这套，更不是每个孩子哭2-3天就能行。

像她女儿，每次训练居然都能哭1-2个小时，而且都把当次的哭闹当成是地球爆炸前的最后一次哭闹，哭得那是一个绝望和声嘶力竭……

不是还有改良版哭免吗，法伯法，延时响应，我朋友也试了，但女儿天性貌似执拗，还真就很牛，愣是要往死里哭，那些天声音一直是哑的。

快一星期的时候，她发现自己已经开始有点冷漠了，孩子在里面哭她不仅没有眼泪，甚至没有什么难过的感觉，还开始刷手机。

丈夫的情绪跟她差不多同步。

当她发觉这个变化时，心里是非常害怕的。

她问自己，这哭免究竟是在训练谁？训练孩子对我放弃期待，还是训练我自己对孩子哭声的冷漠？

她放弃了。

后来事实证明，她孩子确实是比较睡渣，夜里总醒总哭，但几年过去了，其实一切也都好起来了。该睡整觉也睡整觉了。

回想起那一周，她跟我说了8个字： 毫无必要，悔不当初。

当时她对孩子睡眠的焦虑大过于了一切——其实现在想来，首先孩子生长曲线可以、精神也不错的话，说明就睡够了，其次如果孩子不睡觉或者睡觉不好耽误家务了，那就晚点做也没什么大问题，请阿姨也挺好，根本不必事事躬亲。

做妈妈够辛苦了，干嘛不放过自己？

其实关于哭免，每个人都会有不同的看法。

我知道很多人一直在反对各种形式的哭免，也有博主一直在推广哭免，大家都有自己的理由。

而我不大欣赏和不愿推广哭免的理由，出于我的印象、朋友经历、我自己的二胎养娃和我个人的感受——你当然也可以有自己的选择，这是你的自由。

但是当你向别人推荐睡免的时候，我希望千万不要只谈好处，不谈弊端；尤其不要忘记，有些孩子的脾气，有的妈妈的个性，真的是不太适合睡免……

对一些妈妈来说，在门外看着时间，听孩子哭，这心痛的程度，跟五马分尸可能都没有差别；即便有些妈妈够坚强，能顶住，而孩子的天性又不一定适合哭免……

两个娃的睡眠我实践＋观察到现在，对于婴儿睡眠，我有着这样初步的认知（不一定成熟啊）：

如果你孩子睡神，其实慢慢的，哪怕你啥睡眠办法都不看，你曾以为是大问题的这些睡眠困难都会逐渐消失。

比如就算你日常抱睡，但有天你可能会发现，我去！我把他放在床上我上了个厕所他自己睡着了？？

如果你的孩子睡渣，哪怕你办法用尽了，你都会发现他还是难带，哪怕你很久都没给夜奶了，两岁的他仍偶尔会撕心裂肺的哭醒要奶（别问我这孩子是谁）

就看你怎么抽的签吧……

来源：微微辣vera（vera-mommy）大音希声。原文标题《婴儿睡不好会有事吗？他真的没睡好吗？看完希望你能放下婴儿睡眠执念！》转载已获授权。

编辑：王亚