原标题：什么叫并觉？
无论宝宝是在哪个月龄，妈妈都会遇到这样那样的难题，璐璐支招这个栏目旨在分享经验，互通有无，如果大家有相关的经验，也欢迎在留言区分享哦！
什么叫并觉？
宝宝的两次小睡合并为一次小睡的过程，我们称之为并觉。
随着宝宝月龄的增加，宝宝的小睡次数也会相应的减少。有些宝宝会自己并觉，有些宝宝则需要妈妈帮助并觉。帮助宝宝并觉，妈妈需要在了解宝宝睡眠需求的前提下进行。有关宝宝并觉的操作，不能简单套用表格或别家宝宝的情况，不同月龄、不同的宝宝并觉方法也不尽相同。
宝宝并觉的信号是什么？
简单来说，能自主入睡的宝宝作息稳定的前提下，在原来的小睡时间很难入睡或者小睡缩短很多，比如只有30分钟，可以考虑和之后的小睡时间合并，喂奶间隔和作息安排在并觉的同时也需要作出相应调整。
更多有关宝宝作息的内容，可参考PDF手册课程 第八至十一章。
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